潛意識是什麼？是那些被人們壓抑下來或者排除在意識之外的信息。
潛意識裡有什麼？潛意識是一個龐大的信息庫，隻是我們不容易感知到它，然而我們卻無時無刻不受它的影響。
潛意識就像一棵大樹的龐大根系和土壤，我們雖然看不到它，但是樹木的每一寸都受着根系的影響，每一寸都有它提供的水分和養料，而如果潛意識裡有毒，也一樣會被吸收并運送至每一寸樹木。
潛意識裡有“情結”和“症結”
情結，是那些我們留戀的，沒有被充分滿足或者過分滿足的關系，經曆；相對來說比較美好。在現實生活中形成“強迫性重複”，通過再經曆一次的方式，以自我救贖。
症結，是那些早年間的經曆太強烈，或者太恐懼而被壓抑在潛意識，在後來，因為某些經曆而引出遺留在潛意識的“感受”，為了緩解這種感受而形成了各種強烈“補償”行為，因為此行為影響了正常生活而稱為“症狀”。
其實，症結導緻的症狀是直接的糾正行為，而情結導緻的是被動的邀請，希望外界來幫助糾正。
精神分析是什麼？
1、精神分析是觀察學
精神分析師通過觀察來訪者非言語的表達，觀察自己身體的感受，來判斷來訪者的狀态和更潛意識的内容。因為潛意識更多以非語言的形式呈現。
注意求證自己身體的感受是來自自己還是來訪者。
把自己的感受和觀察反饋給來訪者，來促進來訪者對當下的覺知。
2、精神分析是反省的工具。
精神分析促進來訪者反省自己最真實的本心，尤其是，當意識和潛意識沖突時，潛意識往往在你毫不知覺的情況下完勝，此時就會造成意識的困惑甚至是痛苦。
比如，一個女孩意識層面希望自己可以遇到自己的白馬王子，可現實中卻總是遇到渣男。她可能就會很困惑。
事實上，“遇到渣男”是她潛意識的願望，隻是她并不知道。所以她的事實，就是她的潛意識。
除非潛意識被意識化，否則就不可能阻止潛意識願望的實現。
所以，小心你的潛意識，你對自己潛意識知道得越多，你就能夠越多地掌控自己的人生。
所以，我們應該反省什麼？
反省你做這件事的動機（發心），反省自己的現狀裡藏着怎樣的潛意識。
3、精神分析是深度心理學
精神分析研究潛意識，其實，潛意識有一個共同的特性就是：動力。
精神分析是一股無形而又強大的動力。
所以，精神分析解決的是根本上的問題，它并不直接對症，而是從症狀下手深挖造成問題的源動力。
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