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吃什麼利尿

生活更新时间:2024-11-14 08:15:59

吃什麼利尿?蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒蘋果中的鈣有助于體内多餘鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用，我來為大家科普一下關于吃什麼利尿?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

吃什麼利尿

蘋果

蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體内多餘鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。

西瓜

西瓜含有92%的水分，且富含鉀元素，因而也具有利尿作用。此外，西瓜還含有瓜氨酸，可以防止血管擴張以及體液漏出，有利于減輕水分滞留。

芒果

以中醫觀點來看，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止嘔等作用，可說是一種最天然的治暈車良方。

桃子

桃的主要成分是蔗糖，而維生素與礦物質的含量較少，但是屬于纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用。将桃子做為漢方藥使用是由于蓓蕾中含有的配糖體，對于利尿或便秘頗具效果。

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