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聰明人喜歡吃3種食物排毒養顔

生活 更新时间:2024-08-07 11:17:57

紅蛇果

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蛇果内的膠質能吸收大量的水份,可以把消化後的殘渣軟化,防止便秘。消化、排洩系統若能維持順暢,對於肌膚的美麗光澤,與保持身體健康的正常運作,有很大的助益。尤其現代人生活緊張忙碌,便秘等消化系統上的疾病,成為普遍的問題。

糙米

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糙米是一種粗糧,粗糧是有利于腸道健康的。而糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環,源源不斷地為腸道輸送能量,預防便秘和腸癌。

西紅柿

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西紅柿先用開水燙一下,然後将其洗淨去皮之後,再将西紅柿切成厚片備用。接着就是準備豆腐,可以将豆腐切成三厘米左右的長方塊,然後在鍋中放油,待油熱了之後,把切好的西紅柿和豆腐一起倒入鍋内,再根據自己的口味加上醬油、白糖、鹽巴、味精等一起翻滾幾下,等豆腐熟透了就能起鍋裝盤了。西紅柿味道酸酸甜甜,含有不少的維生素C,而豆腐中又含有不少的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質以及其他的微量元素等,這道菜肴真可謂是制作簡單,用料簡單,是道美味營養的佳肴。

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