很多人洗澡的時候

都喜歡用搓澡巾或浴花來搓“泥”

快停下你使勁搓泥的手

放下你手上搓泥的工具

它們可能就是癌症"幫兇"！

一

癌症"幫兇"就在你家

洗澡時還天天用

北京衛視曾做過一期節目強調這個問題↓↓↓

冬天大多數人洗澡沒有夏天洗得那麼勤，3-5天過去後，身上的“泥”變多，更喜歡多搓搓，覺得這樣才算是洗幹淨了。

但過度搓“泥”是對皮膚屏障的破壞！

皮膚最外層稱之為角質層，角質細胞尤如“磚”一樣堅韌；其間有尤如“灰漿”的脂質，将角質細胞緊密地相互連接在一起，形成“磚牆結構”；它表面還有一層由汗液及皮脂組成的保護膜（水脂膜），共同構成了皮膚的屏障。

皮膚屏障能鎖住皮膚水分和油脂，并抵抗各種皮膚表面病菌入侵，對人體健康起着非常重要的保護作用。

專家介紹，用搓澡巾搓下來的“泥”其實是皮膚表面的角質層，是有保護皮膚作用的，搓泥的過程其實是對皮膚屏障很大的破壞！

雖然眼睛看不見，身體感覺不到，但定植在皮膚表面的細菌微生物卻可能乘機侵入，進而引起毛囊炎、疖腫、體癬等皮膚疾病。

浴花雖然不像澡巾那樣粗糙，但對于嬌嫩的皮膚來說，摩擦的過程也會破壞角質層。

而且大多數家庭的浴花、浴巾都是放在浴室裡，浴室裡陰暗潮濕，很難完全晾幹，特别容易滋生細菌，用它們搓澡，就等于每天在用細菌培養基擦身體！

除了可能引起皮膚問題，更怕的是，這樣搓澡可能導緻良性腫瘤癌變！

專家介紹，一些皮膚癌前病變的腫物最怕的就是不良刺激。用澡巾搓，甚至把皮膚搓的發紅，就屬于不良刺激，它們将成為癌症“幫兇”！

二

男子搓澡搓破痣，三年未治成了癌

這種癌症，大家可能比較陌生，它就是皮膚癌。

據江蘇新聞報道，江蘇宿遷人劉先生右胸口靠近鎖骨的地方，有一顆小黃豆粒大的痣。

幾年前，劉先生去澡堂洗澡時搓破流了血，他沒當回事。之後，傷口一直沒好透，每次洗澡都會被扯破流血，“不痛不癢的，就沒往其他方面想過”。

（就是這個痣）

好在癌細胞還沒有擴散，劉先生在醫院進行了切除手術，觀察幾天後就能出院了。

但如果有一天，色素痣受了什麼刺激想不開，細胞核開始出現異常，并且瘋狂增殖，甚至蠢蠢欲動想要通過淋巴管、血管擴散到全身，它就變成了一個惡性黑素瘤。

當身上長出色素痣卻沒被發現，洗澡時又不小心搓澡刺激了這顆痣，那麼它就可能惡變為癌！

據世界衛生組織報告，全球每年死于黑色素瘤的病人約為48000人（來源：醫學界）。

對于可能患皮膚癌的高危人群來說，更要避免使用搓澡巾、浴花使勁搓“泥”！

三

冬季洗澡，這樣才科學

冬天從來都是起床靠毅力，洗澡靠耐力……

冬季也是皮膚最容易出現問題，反應更為強烈的季節，所以小康妹兒推薦大家這樣洗澡：

1、使用沐浴露”

開頭時我們已經提到，不建議洗澡時使用搓澡巾和浴花，專家提醒，最好也不要用皂類洗澡，因為皂類堿性很強，反而容易越洗越癢。尤其是冬天，很多老年人覺得皮膚瘙癢，再使用皂類更容易感覺癢。

建議使用沐浴露等專業的沐浴産品，沐浴露洗完後皮膚會有種滑溜溜的感覺，其實是給皮膚的一層保護，預防瘙癢和皮炎。

2、不要過度清潔

很多人尤其是人在睡前會出現全身瘙癢，且越抓越癢，伴有皮屑掉落的症狀，很可能是過度清潔造成的。

▲ 女子天天洗澡，皮膚變“魚鱗”

洗澡過于勤快，沐浴露尤其是肥皂的清潔作用過強，就會破壞“皮脂膜”，皮膚會像缺水的稻田，變得幹燥，尤其是腿部像有一層層的小魚鱗，一撓就有白道子。

相對來說，老年人更易瘙癢，且症狀較重，主要是因為随着人體的衰老，皮脂腺也會逐漸萎縮，油脂分泌不充足，皮膚更易幹燥。

建議

因此，冬季洗澡不宜過勤，一般老人5-7天洗一次，年輕人3-5天一次即可。洗完後，記得擦些身體乳為皮膚保濕。

3、水溫不要過高，别洗得過久

咱們南方人因為沒有供暖，總是洗前不想洗，但是洗着洗着又不想結束。畢竟洗澡是個解凍的過程，是讓體溫最快回升的方法。

但洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導緻腦缺血而發生意外情況。

長時間泡澡還容易使人疲勞，易引起心髒缺血、缺氧，緻使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

建議

水溫太熱、太冷，都會給心髒增加負擔，40℃左右為宜。

一般淋浴時間10分鐘以内為宜，泡澡不要超過20分鐘。

4、通風通風通風！

保持浴室通風這件事說了很多次，但每年也還還是有一氧化碳中毒的事件發生。

保持通風除了提防一氧化碳中毒，也是為了防止室内缺氧。

浴室潮濕悶熱的空氣會導緻低氣壓，人在裡面久了容易呼吸困難，發生兩眼發黑、暈厥等情況。

建議

洗澡時一定要保持通風，有排氣扇開排氣扇，沒有就一定要讓門窗留個縫。

5、照照鏡子

（當然不是讓你們照鏡子臭美啦！）

洗澡時還可以花點時間照鏡子，看看自己身上有沒有什麼變化。

比如，身上有沒有突然多出一顆痣，如果有，要觀察痣的特征。（在四川名醫後台搜索“痣”，即可獲得相關解釋）

女性朋友還可以照鏡子，自查乳腺疾病。

當然，除了查看自己身體是否有疾病信号之外，大家還可以照鏡子臭美。

畢竟，洗澡嘛，除了關乎健康，開心也很重要啦~

你們冬天洗澡都洗多久？

超過20分鐘的人，講講你在幹什麼吧

内容來源：北京衛視、江蘇新聞、果殼、BTV我是大醫生官微、人民網健康等

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