導語：“月經是一個女生走向成熟的第一步。但是很多人月經來潮的時間都是不同的，有的人是三天，有的人是七天。主要是每一個人的體質不同，月經來潮主要是一個子宮内膜脫落的一個過程。”

月經每個月都會來，反映一個女性身體健康不健康其中一個标準。女性一生當中大約會來四百多次月經。有的人來月經來得早。結束的年紀也會早。

由于家長擔心孩子在生長發育方面有問題，所以就買了特别多的營養品給孩子吃，導緻了現在的女孩兒很多都出現了性早熟。這是一種不健康的症狀，也會影響孩子的正常生長發育。

有的女性在來月經的時候會出現嚴重的痛經症狀。比如惡心嘔吐腹痛，很多痛經的女生就不想每個月都經受月經的折磨。也有的人想通過一些手段來延緩自己絕經，對于月經來潮的看法都是不同。

很多人由于身體的不同，有的人月經期間來三天四天就幹淨，或者有的人來七天八天。時間上差異這麼多。到底哪種月經持續時間才是健康的有利于身體的？

01如何判斷月經是否正常？‍‍‍‍

（1）有無血塊

許多女性在月經期間會排出一些血塊其實有些話是屬于正常的，這是因為一個姿勢時間過長，經血會在一個地方停留的時間過久長時間沒有排出的話就會形成血塊。在中醫方面講。，經常會有血塊的女性，都會存在痛經的症狀着，這大多數都與月經期間受涼有關或者存在宮寒的症狀。但如果是持續性的血塊流出的話，就要警惕身體内是否存在子宮肌瘤了。

（2）持續時間規律性

一般正常的女性月經周期是在21天到30天左右，大部分的人是一個月的時間來一次。時間比較規律，無論月經是持續三天還是七天。這都是屬于正常的現象。但是如果月經持續時間有時候是3天，有時候是5天，甚至是7天完全沒有規律。這個時候就是證明身體是非常不健康的，可能要檢查一下子宮以及卵巢有沒有發生異常。

（3）月經顔色

大多數女性在正常情況下，子宮内膜脫落，會形成暗紅色的血液。月經期間的血塊也是相同的顔色。如果在月經期間，經血的顔色是鮮紅色以及深紅色的話，可能就要警惕子宮以及卵巢，是不是出現了某種疾病，就要去醫院做一下檢查以及治療了。

02當月經出現異常的時候，應該如何調理？‍‍‍‍

（1）合理飲食

對于一些在月經方面出現異常的女性，可以在飲食上多加注意，例如在近期的時候可以多吃一些紅棗、以及紅糖水。在平時的時候，盡量少吃一些寒涼、辛辣刺激的食物，合理飲食。多吃一些比較新鮮的蔬菜水果。提高身體的免疫力，帶動身體的血液循環，可能會有效的緩解經期出現的異常。

（2）适當運動

适當的運動是對身體非常有好處的特别是對身體素質比較差的，适當運動可以加速身體的循環代謝。有助于身體内毒素的排出，增加身體的抵抗力，但如果是在經期痛經比較明顯的時候建議還是卧床休息。避免進行大幅度的動作，以及重體力的勞動。

（3）良好的心情

很多女性在月經來臨之前都會出現情緒上比較暴躁易怒。這是因為由于經期馬上來臨，身體内激素水平不穩定導緻的暴躁易怒。但是不良好的情緒也是會造成月經不調的。所以在經期來臨的時候，應該要調整好自己的心情，保持自己的心情愉悅，不能夠太過于開心，也不能夠太過于悲傷。

用平常心輕松的去對待任何事。這樣不僅僅是對月經有益處，對于身體也是非常有幫助的。

月經三天幹淨的人和七天幹淨的人。根據相關證明表示，月經三天幹淨的人雌激素分泌不是特别的旺盛，所以會提前進入絕經期。但是也不會特别的早大約會在50歲左右。基本上沒有特别大的差别。

結語：“對于月經三天幹淨還是七天幹淨。其實隻要保證一定的規律性。經血正常，對于身體是沒有任何影響的，這主要是因為每個人的體質不同。在平時的日常生活中，還是要注重保養身體。每個月的月經來潮預示着身體的健康，女性血液循環流通的時候，皮膚也是會變得非常好的，能夠有效地延緩衰老的到來。大家月經期間都是來幾天，都可以在下方評論去留言分享。”

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