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身體虛弱出虛汗喝什麼湯補

健康更新时间:2024-09-28 07:45:52

在安靜的狀态下，如靜坐或熟睡時，全身或身體的某一部分出汗較多，中醫認為，這種出汗都是因虛而起，故稱為虛汗。那麼，經常出虛汗吃什麼好呢？

推薦6個藥膳方

1、麥黃芪大棗粥

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）1

取小麥100克，黃芪20克，夜交藤20克、大棗10粒，冰糖适量。将黃芪、夜交藤放在砂鍋内，加水煎成藥汁，煎好後倒出約一碗。然後，鍋内加水，放入洗淨的小麥和大棗，大火燒開，改小火煮成粥；粥将熟時，倒入煎好的藥汁，再煮一會兒，放冰糖調味即可，每天早晚當粥食用。可有效緩解失眠多夢、出虛汗、情緒低落等症狀。

2、百合蓮子飲

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）2

百合20克，蓮子30克，冰糖30克。先将百合、蓮子洗淨，放鍋内加适量水，用小火慢慢炖至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化後即可食用，每天一次，連服數天，适宜于陰虛盜汗者。

3、龍眼人參飲

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）3

取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先将龍眼肉洗淨，人參切薄片，然後與冰糖共放碗内，加水适量，置蒸鍋内蒸一小時左右，取出後待涼即可食用，一天内分2次吃完，每天一劑，适宜于氣虛盜汗者。

4、參苓粥

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）4

取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精适量。先将人參、茯苓、生姜加适量水煎熬後，去汁取渣待用，然後将粳米淘洗幹淨，下入藥汁内用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻，空腹分2次食用，每天一劑，适宜于氣虛盜汗者。

5、黑豆浮麥湯

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）5

取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麥分别淘洗幹淨，共放鍋内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋後即可食用。每天一劑，分2次吃完，适宜于陰虛盜汗者。

6、大棗銀耳湯

身體虛弱出虛汗喝什麼湯補（體虛經常出虛汗）6

取大棗60克，銀耳20克，冰糖适量。将大棗洗淨，去核，銀耳溫水泡發，去掉雜質洗淨。鍋内加适量的水，放入大棗，大火燒開後去掉浮在上面的沫，然後改小火煮15分鐘，再加入銀耳和冰糖煮5分鐘即可食用。可有效緩解女性更年期心悸不安、失眠多夢、潮熱盜汗、心煩等症狀。

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