養血八寶粥，食材多以藥膳為主，有血糯米，紅豆，小米，紅棗，桂圓幹等等。這幾樣食材一起吃，補氣安神，改善睡眠，對女人來說是一款很好的養生粥。加紅糖一起熬粥，對女性月經不調也有很好的效果
By 龍寶寶陳諾_陳筱盈 【豆果美食官方認證達人】
1、準備好食材和份量，每種食材可以用手抓一小把
2、紅豆和黑豆，血糯米清洗幹淨後溫水泡2個小時，泡到豆子漲起來。
3、紅棗洗淨後切成小塊，中間的果核不要，桂圓幹也用水清洗一下
4、黑芝麻和小米用水沖洗幹淨
5、砂鍋裡裝足量的水，把除紅糖外所有的食材放入砂鍋裡，大火煮開轉小火煮20分鐘
6、用盤子裝出50克的紅糖備用，這款紅糖味道正，甜而不膩，有封條的包裝，随用随取，用完不容易受潮。
7、砂鍋裡的粥熬到濃稠，加入紅糖繼續煮到融化
8、要是時間太急，可以把食材放到高壓鍋或者電飯煲裡熬，不過砂鍋熬出來的粥會更好喝一些。
9、漂亮女人都這麼吃，生理期後每天一碗，養血暖宮排毒養顔，氣色好
10、冬天這幾種食材一起吃，養氣安神，滋補驅寒，從頭暖到腳。
1.食材的份量可以按配方稱取，也可以用手抓一小把 2.糖份根據口味來增減 3.紅糖選用純一點的，不要用赤砂糖
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