油桃是一種營養價值非常高的水果，很多人都喜歡吃，那麼油桃有哪些好處呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！
油桃的外表光滑油亮，與其他品種的桃子相比，吃起來更加方便。油桃除了香脆可口之外，它的功效與作用也是不少的，因此它受到了很多人們的喜愛。油桃的功效與作用是和它豐富的營養成分分不開的，油桃富含維生素A，有助于延年益壽、防癌抗癌等。
油桃的功效與作用
補充維生素A
像桃子、胡蘿蔔以及其他各種橘紅色水果、蔬菜一樣，油桃也富含β胡蘿蔔素和玉米黃質，它們都能在人體内轉變成維生素A。通常富含維生素A的食物隻有肝髒魚肝油人造黃油、黃油牛奶和雞蛋。雖然少量食用這些食物可以給你帶來你所需要的營養;但是過量的話，則會危害健康。
而食用油桃來補充身體中的維生素A則不必擔心什麼副作用，當享受油桃的脆爽滋味的時候，你的身體已經從油桃那裡吸取了足量的維生素A來保護你的皮膚和黏膜，抵擋入侵的細菌和病毒，并且會提高你的免疫系統機能，消滅那些突破壁壘的入侵者。
防癌抗癌
防癌抗癌是油桃重要的功效與作用，無數的研究證明多食富含胡蘿蔔素食物的人能有更強的抗癌能力。一種可能就是胡蘿蔔素能增強細胞間的交流。細胞間要跨越将他們隔離開來的空間進行交談，以便能協調抵禦外敵。油桃還含有微量的另一種胡蘿蔔素，它能抵制如年齡有關的人體衰老，這是導緻老年人失明的主要因素。
明目
常吃油桃有利于雙眼明亮，這也是油桃的一個突出功效與作用。雖然油桃中胡蘿蔔素的含量很少，但研究者發現人體從油桃中吸收的胡蘿蔔素是從橄榄菜、菠菜等深綠色葉片蔬菜中吸取量的兩倍之多。它們所含的維生紊A能防治夜盲症。而且一些研究顯示胡蘿蔔素B能預防白内障，從而使油桃這種益眼的水果真正地讓你雙眼受益。
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