過午不食有何益處-tft每日頭條

過午不食有何益處

生活更新时间:2024-10-14 15:32:57

過午不食有何益處（什麼是過午不食）1

李先生是個中年的已婚人士。自結婚以來，也像許多中年男人一樣身寬體胖了。體重直接飙到了230斤，眼瞅着自己的肚子一天天的比當年老婆懷孕的時候還大，心裡别提有多焦急了。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）2

老婆曾戲谑的和他開玩笑：“當年多麼帥氣的一個小夥啊，如今才幾年的功夫，怎麼就變成了個油膩大叔了？”李先生聽了，真是又郁悶又無語。心裡暗暗下定決心，一定要想辦法減肥，不然總是被老婆取笑，實在太沒臉了。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）3

網上很多的人都說，想要減肥首先得要控制減少飲食的攝入，最好能做到輕斷食，也就是一周有兩天時間不吃飯。廣告、電視上都在說要減肥就得“管住嘴，邁開腿”，網上的健康頻道、新聞媒體上也都有海量的減肥建議和方法，隻要找個好點的減肥法子，不信自己減不下去。鑒于自己平時工作比較忙，休息時間基本沒有。最終李先生決定采取古人過午不食的方法。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）4

什麼是過午不食？就是在中午11點到13點之後，不再吃任何東西。

減肥剛開始的時候，李先生每天下午都餓的心裡直發慌。每次忍不住想要吃東西，低頭看看自己的啤酒肚，就告誡自己要堅持。晚上家人吃飯的時候，為了不被飯菜的香味吸引，要麼一個人躲在房間裡看電視，玩手機，要麼出去跑兩圈，幫助減肥。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）5

就這樣，通過堅持不懈的努力，三年的時間李先生的啤酒肚雖然沒有完全瘦下去，但是腰圍明顯小了一圈，體重也減掉了20公斤。想一想自己這三年的減肥經曆，再看看掉稱的體重，李先生覺得三年的忍饑挨餓還是值得的。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）6

隻是在有一天早上上班的時候，李先生剛喝了一杯咖啡就感到腹痛。開始的時候李先生也沒在意，畢竟這幾年的減肥，胃部也常會因為餓而感到疼痛。誰知，腹痛很快就變得劇烈而難以忍受。李先生的同事趕緊送他去了醫院。通過醫生的檢查，得知是因為胃部的胃粘膜由于長期挨餓被胃酸腐蝕，出現了胃潰瘍。而喝下的咖啡又刺激了李先生的胃部，最終演變成了胃痛。

對此李先生感到很困惑，為什麼古代的人也是一天吃兩頓飯卻沒有事呢？

過午不食有何益處（什麼是過午不食）7

通過醫生的解釋，李先生才恍然大悟。原來古人之所以可以過午不食，是因為他們的生活作息和我們不同。古人在下午是不會再進行大量的勞動的，而我們現在的人，下午也是要正常上班的，何況李先生晚上不僅不吃飯，還經常出去運動。人在運動的時候，也會促進腸胃的蠕動，由于空腹讓胃裡的胃酸腐蝕了胃黏膜，導緻胃腸道出現問題，從而引發了胃腸疾病。

所以對于減肥，要選擇科學的減肥方法，通過适當的運動讓體重減下來。不能盲目的聽信網上的那些減肥方法，不然體重雖然減下來了，身體健康卻受到了損害，這樣的做法非常的得不償失。

過午不食有何益處（什麼是過午不食）8

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活洗衣機可以洗内褲嗎
2023-06-28
生活有哪些靠譜的方式能認識到女生
第一、相親。如果想要靠譜的認識到女生，這種情況下，可以通過比較傳統的相親方式來認識到女生，如果想要通過相親的方式認識到女生的話，這種情況下最好找一個靠譜的媒人，通過這樣傳統的方式，也可以認識到很多的女生。第二、婚戀網站。如果想要靠譜的認識到很多的女生，這種情況下，也可以直接注冊專業的婚戀網站，這些網... 2023-06-28
生活銀行卡被吞了怎麼辦
1、排除可疑行為，比如有些不法認字故意在櫃員機上面做手腳，比如粘貼膠水等導緻你的銀行卡取不出來。如果遇到此類情況一定要守在旁邊，同時撥打銀行電話櫃員機通常有)，進行緊急挂失處理。2、經過幾分鐘，确認銀行卡的确被吞了，電話挂失後就可以到營業網店進行取卡了。如果是本行卡，一般帶上身份證可以立即取回，如果... 2023-06-28
生活怎樣養金錢蒲
1、盆土要求。養金錢蒲的盆土一般要用排水性良好的培養土栽培即可。2、光照要求。一般家庭種植金錢蒲時，建議将金錢蒲擺放在中等強度的光亮處養護，這樣能确保有充分的光照，同時也不會被曬傷。3、澆水要求。養金錢蒲是需要大量水分的，所以澆水保持盆土徹底濕透，可以将花盆全年置于有濕石子的淺碟上，天氣較熱時還要向... 2023-06-28
生活 2021年男寶寶名字及寓意
1、推薦名字：若瑜“瑜”字在《說文》中有解釋“瑾瑜，美玉也”，而美玉是高貴、君子、美德的象征。因此給... 2023-06-28
生活繡球花為什麼不開花
1、未達到開花條件。一般而言，繡球花是老枝開花，這是因為繡球花的花球碩大，新生的嫩枝無法支撐期花球，所以隻等等到枝條老熟後才有足夠的力量撐起花球。如果是剛剛新買的幼苗，那麼當年時無法開花的，要好好的養好他，等到翌年才能開花。2、光照不當。繡球花是短日照作為，每天需保持保持10小時以上的無光照，約6周... 2023-06-28
生活包頭的由來
包頭起始于清朝雍正初年，最早是烏拉特、伊克昭、土默特三個部落的牧場。這個地方依山傍水，有西藏喇嘛雲遊到此，供奉佛像，起名轉龍藏。轉龍藏的溪水邊經常有鹿在飲水，梵語稱呼鹿為“包克圖”，時間長了就簡稱為包頭。包頭：包頭地處中國華北地區、蒙古高原南端、内蒙古中部、南瀕黃河，陰山山脈橫貫該市中部，位于環渤海經濟圈和沿黃經濟帶的腹地，是連接華北和西北的重要樞紐，是内蒙古對外開放的重點 2023-06-28
生活鐵線蕨如何養殖
1、土壤要求。在室内盆栽的鐵線蕨植物，通常疏水性比較好，因此可以選擇較為疏松的培植土，或者采用肥沃的石灰質砂壤土也可以，除此之外，因為鐵線蕨是盆栽植物，為了更具裝飾美觀效果，可以在土壤上鋪上一些腐葉和河沙，顯得更加精美。2、定期澆水要充足。鐵線蕨與我們常見的多肉植物有很大不同，鐵線蕨喜歡那些濕潤、濕... 2023-06-28
生活密封面包過期一天還能吃嗎
1、根據情況而定。面包過期一天若沒有發生黴變等質量問題，則可以繼續食用。面包的保質期是指面包的最佳食... 2023-06-28
生活外出旅行要準備什麼
1、自拍神器。出去旅行，怎麼能少得了自拍神器呢。畢竟有的時候旅行時想要來一個合影，或者如果隻是一個人出去旅遊的話，隻有用自拍神器，才能夠不讓我們留下任何的遺憾喲。所以，自拍神器可一定是要必備的啊。2、家庭藥箱。這個最好準備一些比較常用的藥物放在藥箱裡邊，然後帶出去一起旅行。比如若是拉肚子的話，喝點藿... 2023-06-28
生活怎樣減肥才更科學
1、要管住嘴巴。作為一名胖子，或者微胖界的一名成員，我們想要成功減肥的話，首先就是要學會管住自己的嘴巴，千萬不要想吃就吃，尤其是不能多吃甜食和油膩食物，不然肯定是瘦不下來的。2、吃低脂食物。想要減肥的話，肯定不能吃高脂食物，而應該盡量選擇低脂食物，或者低糖食物，比如說一些果蔬可以多吃，但是一些肉類就... 2023-06-28
生活全球脫毛膏推薦全球脫毛膏10強排行榜
2023-06-28
生活天然氣開戶需要帶什麼
2023-06-28
生活青椒炒芹菜的家常做法
第一、青椒用水清洗幹淨，控幹水分，切成片。第二、芹菜收拾清洗幹淨，控幹水分，切成寸段。第三、豬肉用水沖洗幹淨，控幹水分，切成片。切好蔥，姜，蒜，備用。第四、芹菜用水焯一下，水開後入鍋10秒鐘撈出，迅速用冷水過涼，控幹水分。第五、鍋裡放入油加熱，油熱後放入花椒爆鍋，放入肉片翻炒。第六、炒至肉片顔色微白... 2023-06-28
生活 kpp網絡語是什麼意思
1、KPP是目前中國大陸地區最好的鞋底品牌之一，有鞋子中的CPU之稱，是業内泰鬥級鞋材公司－茂泰（福... 2023-06-28
生活山姆會員店退卡要帶身份證嗎能使用電子...
2023-06-28
生活龍船花不開花是怎麼回事
1、光照原因：光照對龍船花的生長影響非常大的，想要龍船花正常生長的話，那麼光照肯定是必不可少的。如果在種植過程中，光照不足的話，那麼龍船花的光合作用受阻，導緻營養積累不足，沒有充分的營養使其開花。但是如果龍船花受到強光暴曬的話，那麼葉片也極易被灼傷，同樣會影響龍船花的生長，導緻無法正常開花。因此我們... 2023-06-28
生活社會治安綜合治理中心是個什麼單位
2023-06-28
生活千手觀音植物怎麼養
1、土培。若是土培的話，要用腐葉土、河沙、肥料混合配制的營養土進行栽培，然後每月松土1次，讓盆土處于通透良好的狀态，每年春季在換1次盆，這樣有利于植物的成長。2、水培。若用水培的話，則要添加營養液，并要防止爛根。3、施肥。千手觀音是一種喜肥的植物，3-10月期間每隔半月要施1次液體肥料，其中氮元素比... 2023-06-28
生活如何做野生山藥炒肉才好吃
第一、首先往鍋内加入适量的蒜蓉和花椒爆香，如下圖所示。小貼士1.蒜頭略呈金黃色就可以了。2.如果條件允許，大家最好選用豬油來烹饪這道山藥炒肉會比較好。第二、然後把瘦肉切成薄片并用适量的玉米澱粉和醬油裹一下，倒入鍋中翻炒三分鐘，起鍋備用。小貼士1.大家在切瘦肉的時候，為了保證每一塊的大小均勻且厚度差不... 2023-06-28
生活吉他考級證書有什麼用
1、考級證書不僅僅是證書，更是對于吉他的學習檢驗和成果，而且一級一級的考試，為自己學習吉他樹立目标，... 2023-06-28
生活坐月子能吃水果嗎
1、産後坐月子可以吃水果。2、木瓜，在日常生活當中，很多女性往往會使用木瓜以幫助乳房發育，起到豐胸的... 2023-06-28
生活怎樣做美味的胡蘿蔔青椒炒豬肝
第一、準備一塊豬肝，放清水中，加少許鹽，泡一個小時左右。然後切成片，再用清水洗去血水，準備适量生姜，洗淨後切碎放在上面，放入适量鹽，雞精，五香粉，生抽，料酒，腌制15分鐘。第二、準備一根胡蘿蔔，洗淨後去皮，切成片，放入盤中備用。第三、準備适量青椒，洗淨後切成片，放入盤中備用。第四、炒鍋中放入少許油，... 2023-06-28
生活樓上噪音大有什麼辦法治他裝修時怎樣做...
2023-06-28
生活辣條的做法有哪些
第一、用豆皮做。把豆皮切成大小适中的塊，放入盆裡，加入料酒，辣椒粉，味精等香料，腌制一天就做好了。第二、用豆腐幹做。把豆腐幹清洗幹淨，也切成條狀，鍋裡放入各種香料，再把豆腐幹入鍋腌制入味，味美好吃。第三、用腐竹做。把腐竹切成段，入鍋焯熟，炒鍋裡再用油把辣椒粉等煸香，澆在腐竹上，攪拌均勻，第二天就可以... 2023-06-28
生活筆記本常見的故障有哪些
1、不開機。顧名思義，不開機則是不能開啟電腦了，這種故障多數是開機電路、主闆、CPU、内存或顯示器等部分出現了問題，它是最常見的電腦故障，而主闆的每一部分均可以造成黑屏”故障。2、死機。這種故障是指用戶在使用過程中，經常性的死機”或者藍屏”，這不僅可能是硬件的原因，也有可能是軟件的原因。這類故障如果... 2023-06-28
生活烏木怎麼鑒别
1、要從心材顔色來進行判斷，烏木的心材為深黑色，而且具有金屬光澤。2、烏木很脆，用刀削刻時可明顯感覺到。3、可将烏木橫切面置于放大鏡之下，可瞧見許多白色的斑點。4、烏木的管孔，用眼可看到，但波痕卻看不到。5、烏木沒有酸臭味。6、烏木的外表比較光滑，用手觸摸，手感如玉。 2023-06-28
生活如何在家吃火鍋
第一、鍋如果想在家吃火鍋，要準備一個吃火鍋的大鍋。我在家吃火鍋一般是用蒸鍋，插上電就可以了。第二、丸子如果我們想在家裡吃火鍋，那麼要提前買好丸子等。一般超市或者網上都有這種丸子賣。第三、蔬菜如果想在家裡吃火鍋，那麼蔬菜肯定也是不能少的了。吃火鍋最常見的蔬菜有金針菇，生菜等。第四、火鍋底料如果想在家裡... 2023-06-28
生活艾開頭的唯美名字
1、艾開頭的唯美名字：艾娴艾昭琳艾璐艾燕榴艾寄艾秋艾月艾瑛岩艾光紅艾薪妍艾敏艾歡艾綠艾于琳艾俊娟艾茹... 2023-06-28
生活酸味芥菜的腌制方法
第一、把買回來的芥菜疙瘩和芥菜葉子清洗幹淨。第二、再把洗淨的芥菜放在漏盤裡控幹水份。第三、再把芥菜葉子切成碎粒，芥菜疙瘩用擦闆擦成絲狀。第四、把炒鍋洗淨，倒入适量清水，再加入2勺鹽，1勺花椒粒，大火把水燒開，煮上10分鐘，熬煮成花椒水。第五、把熬好的花椒水倒出放盆裡，晾涼。第六、把擦好的芥菜絲和葉子... 2023-06-28

tft每日頭條

> 生活

> 過午不食有何益處

過午不食有何益處

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注