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瓜子營養價值

健康更新时间:2024-07-30 08:17:05

瓜子營養價值?瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B等營養元素，我來為大家科普一下關于瓜子營養價值?以下内容希望對你有幫助!

瓜子營養價值

瓜子含豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白、鉀、磷、鈣、鎂、硒元素及維生素E、維生素B等營養元素。

其所含豐富的鉀元素對心髒具有保護功能，預防高血壓頗多裨益。

瓜子含有豐富的維生素E，有防止衰老、提高免疫力、預防心血管疾病的作用。

瓜子中所含植物固醇和磷脂，能夠抑制人體内膽固醇的合成，防止血漿膽固醇過多，可防止動脈硬化。

瓜子還有調節腦細胞代謝，改善其抑制機能的作用，故可用于催眠。

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