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感冒清淡又好吃的菜譜

健康 更新时间:2024-08-11 14:18:40

感冒清淡又好吃的菜譜?冬瓜海帶湯冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所制成,冬瓜海帶湯可以加入少許蝦米,讓湯更加鮮美冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜,因此冬瓜海帶湯是有助于退熱的,而且富含纖維素,可以促進大便暢通冬瓜海帶湯适合感冒發燒的時候吃,我來為大家講解一下關于感冒清淡又好吃的菜譜?跟着小編一起來看一看吧!

感冒清淡又好吃的菜譜(感冒了應該吃哪些清淡菜譜)1

感冒清淡又好吃的菜譜

冬瓜海帶湯。冬瓜海帶湯是用冬瓜和海帶所制成,冬瓜海帶湯可以加入少許蝦米,讓湯更加鮮美。冬瓜和海帶都是性涼的蔬菜,因此冬瓜海帶湯是有助于退熱的,而且富含纖維素,可以促進大便暢通。冬瓜海帶湯适合感冒發燒的時候吃。

豆幹炒芹菜。芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。其中含有豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食欲的作用。豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,其消化吸收率達95%以上。

蘑菇炒菜心。油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C,其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿蔔素也很豐富,是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源,對于抵禦皮膚過度角化大有裨益,愛美人士不妨多吃一些油菜。而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效。

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