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感冒多喝水很有效

健康更新时间:2024-12-29 11:03:46

日前，#多喝水治不了感冒#沖上熱搜，不少網友迷茫了，一會兒說感冒要多喝水，一會兒說喝水治不了感冒，到底感冒可不可以多喝水呢？

感冒多喝水很有效（感冒多喝水有用嗎）1

喝水，有利于改善感冒帶來不适的症狀

感冒多喝水很有效（感冒多喝水有用嗎）2

（圖自網絡）

早期感冒，大家會覺得鼻腔和咽喉不适，這個時候可以多喝一些溫熱的水來滋潤咽喉，減少咽喉的刺激感，還可以減輕鼻塞，使不适的症狀有所改善。同時可以使人攝入更多的水分來增加尿量，使體内的細菌、病毒被排出，這樣，确實可以起到改善感冒症狀的作用。

多喝水，為何治不了感冒？

感冒多喝水很有效（感冒多喝水有用嗎）3

（圖自網絡）

當免疫系統發現身體被病毒或其他病原體入侵之後，就會迅速集結并對病原體展開攻擊，在這一過程中，患者往往會出現發熱的症狀，導緻體内水分大量流失，同時也會帶走鈉離子、鉀離子等電解質成分。

如果在這時隻是大量補充了純淨水，就會導緻體内鈉離子、鉀離子等電解質元素被稀釋，人在這種情況下，則會出現眩暈乏力、思維混亂等表現。在出現感冒或下呼吸道感染後，身體會釋放出大量的保水性荷爾蒙。當這種物質濃度升高時，喝下大量的水就會造成水分過剩，導緻體内電解質不平衡，從而誘發低鈉血症。因此，感冒喝水可以，但還是要切忌暴飲，以免對身體造成負擔。

感冒了，該保持怎樣的喝水頻率？

感冒多喝水很有效（感冒多喝水有用嗎）4

（圖自網絡）

①感冒時不要一次性、大量的喝熱水，應該少量多次，每次200毫升（普通水杯），間隔3小時後再喝，這樣才不會加重腎的負擔。

②成人每日飲水量為3000ml左右，約為7-8杯水，感冒時可适當增加飲水量。針對高血壓、糖尿病患者，感冒時更應重視喝水，不能等口渴時才喝。

感冒了想要緩解發熱、咽痛該怎麼辦？

每一個人在日常都會出現感冒，感冒在臨床上也分為風熱感冒和風寒感冒兩種類型，如果出現舌質比較紅苔、舌苔薄黃或者微黃，鼻涕呈黃色，痰少且粘稠，咳嗽伴有咽痛等症狀，可能是風熱感冒，推薦嘗試福森雙黃連口服液，疏風解表，清熱解毒。

感冒後除了服用感冒類藥物，在飲水上要注意以外，還要多卧床休息，充分的休息可以幫助複原體力，用來抵抗感冒病毒。此外，洗熱水澡、散步、鹽水漱口、飲食清淡都是幫助感冒盡快恢複的好辦法。

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