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晚上睡覺出虛汗是怎麼回事男人

健康更新时间:2025-02-08 21:25:58

男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這一問題呢？在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環境空氣流通不好造成的。但是不容忽視的是，腎陰虛也是導緻男性虛汗的重要原因之一……

男人晚上睡覺總愛出虛汗 12個方法調理身體

睡覺出虛汗是不少人都有的問題，那麼男人晚上睡覺出虛汗是怎麼回事，要怎麼調理身體才能解決這一問題呢？在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現，也可能是患上了某種疾病。當男性朋友們出現結核病、心内膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等患者朋友都會在睡覺的時候出虛汗。

晚上睡覺出虛汗是怎麼回事男人（男人晚上睡覺總愛出虛汗）1

如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續時間過久，将導緻精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等陰陽失調的症狀，損害人體的身心健康，甚至誘發其他疾病。

2、注意保健，用藥物及時改善滋補。

3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。

4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。

5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。

6、患者的被褥、鋪闆、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持幹燥，并應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。

晚上睡覺出虛汗是怎麼回事男人（男人晚上睡覺總愛出虛汗）2

7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最适合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢複。

8、加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，不可勞累過度。

9、注意飲食調理，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。盜汗者宜吃魚，甲魚，烏龜，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。

10、多飲水，保持體内的正常液體量。

晚上睡覺出虛汗是怎麼回事男人（男人晚上睡覺總愛出虛汗）3

11、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜肴，盜汗者不宜吃辛辣的食品，盡量少飲或不飲酒。

12、節制房事，氣虛腎虛也是造成夜間睡覺盜汗的原因之一。

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