心理學基本知識與心理健康知識-tft每日頭條

心理學基本知識與心理健康知識

健康更新时间:2025-05-31 22:37:27

心理學基本知識與心理健康知識（心理知識--什麼是心理健康）1

我們經常說心理健康，那麼到底什麼是心理健康呢？

一般來說，心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處于相互協調的和諧狀态，其具體特征有以下幾個方面：

智力正常

人的智力分為超常、正常和低常三個等級。正常智力水平，是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

情緒穩定與愉快

情緒穩定與心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一個人的中樞神經系統處于相對的平衡狀态，意味着機體功能的協調。如果一個人經常愁眉苦臉，灰心絕望，喜怒無常，則可能是心理不健康。

行為協調統一

一個心理健康的人，其行為受意識支配，思想與行為是統一協調的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，治療支離破碎，做事雜亂無章，可能是心理不健康。

良好的人際關系

人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關系。人的交往活動能反映人的心理健康狀态，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

良好的适應能力

人生活在紛繁複雜、變化多端的世界裡，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的适應能力，無論現實環境有什麼樣的變化，都将能夠适應，這也是心理健康的标志之一。

美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條标準被公認為是“最經典的标準”：

（1）充分的安全感

（2）充分了解自己，并對自己的能力作适當的估價

（3）生活的目标切合實際

（4）與現實的環境保持接觸

（5）能保持人格的完整與和諧

（6）具有從經驗中學習的能力

（7）能保持良好的人際關系

（8）适度的情緒表達與控制

（9）在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足

（10）在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性

心理健康并非是超人的非凡狀态，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，隻要在生活實踐中，能夠正确認識自我，自覺控制自己，正确對待外界影響，使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特征。

編輯:梁飛

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康立夏怎樣養生
1、立夏時養生不要過早貪涼。立夏時分養生，不能過早吹空調和吹電風扇，以免寒氣入體導緻抵抗力下降而感冒... 2023-07-01
健康構杞泡水喝有什麼好處
1、養肝明目。枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修複。2、提高免疫... 2023-07-01
健康龍葵曬幹的功效與作用
1、調節血糖龍葵曬幹以後可以調節血糖，它對人體内分泌有直接調節作用，而且能促進腎上腺激素分泌，平時人... 2023-07-01
健康白菜和大米能一起吃嗎
白菜和米飯是可以一起吃的，不會沖突，可以正常使用的，放心吧。隻要兩樣東西都沒有壞，那就可以，不過圓白... 2023-07-01
健康黑豆什麼人不适合吃
1、痛風病人不能吃，痛風病人不能吃，因為豆類含嘌呤高，會造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關節上造成痛風... 2023-07-01
健康腋毛太長可以剪短嗎
1、腋毛是可以剪掉的，人的毛囊在出生的時候就是固定的，剪腋毛或者刮腋毛會刺激腋毛進入下一個生長周期，... 2023-07-01
健康紅瓜子的功效與作用
1、紅瓜子具有抗氧化，消炎殺菌的功效。它含有蛋白質，脂肪，鈣，磷等多種維生素，可以預防衰老，抑制體内... 2023-07-01
健康如何能淡化雀斑
1、護膚：臉上出現雀斑，首先想到的護理方式肯定是使用護膚産品對皮膚進行調理。使用有祛斑效果的護膚産品... 2023-07-01
健康自己摘的桂花怎麼處理能泡茶
1、自己摘的桂花怎麼處理能泡茶：采摘好的新鮮桂花，放在竹匾上攤勻，篩去雜質，可以放在烤箱，平鋪在矽油... 2023-07-01
健康防曬霜的使用方法是什麼
1、先清潔皮膚。使用防曬霜前要使用要先清潔肌膚，再塗抹上化妝水。如果是幹性肌膚，可以再塗抹完化妝水後... 2023-07-01
健康冬天吃羊肉的10大好處
1、冬季吃羊肉補腎。據《本草綱目》記載，羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是曆來民間冬季進補的重要食材... 2023-07-01
健康上熱下寒吃什麼中成藥
1、上熱下寒這種病十分複雜，是中醫講的寒熱錯雜症，一般用桂枝湯，小柴胡湯，烏梅丸等等方劑治療。2、症... 2023-07-01
健康如何補充葉酸
1、應該在懷孕之前的三個月就口服葉酸，而不是在懷孕以後才吃葉酸，因為葉如果要果發揮預防胎兒畸形的作用... 2023-07-01
健康獨蒜的功效與作用
1、抗癌防癌獨蒜能夠有效的保護肝髒，能夠有效的阻斷亞硝酸胺在身體裡面的合成，預防肝癌的産生，另外獨蒜... 2023-07-01
健康吃柿子與什麼東西相克
1、甘薯，柿子不能和甘薯一起吃，二者同食，易得胃柿石，重則造成胃穿孔危及生命。甘薯含澱粉較多，吃後人... 2023-07-01
健康頭發養護技巧
1、一定要水洗頭發現在很多人喜歡幹洗頭發，但這種洗發方式并不是太好。首先對頭皮和頭發的損傷，兩次清洗... 2023-07-01
健康臭氧油的作用與功效
1、治療皮炎：先清洗皮炎患處，并用清潔的毛巾擦幹，用棉簽蘸取适量抑菌臭氧油。2、治療鼻炎：用清水清洗... 2023-07-01
健康一晝夜分針轉多少圈
1、一晝夜時針轉：2圈，分針轉：1×24=24（圈）。2、一晝夜即指一日一夜，24個小時。在地球不同... 2023-07-01
健康日抛隐形眼鏡可以戴兩天嗎
1、日抛型隐形眼鏡，不可以配戴兩天，隻能使用一天。2、因為日抛型的隐形眼鏡鏡片設計為短期使用，長期使... 2023-07-01
健康白鲫魚湯有什麼功效
1、白鲫魚湯主要是用鲫魚制作而成，裡面加入了一些豆腐、蘑菇等食材。味道非常的鮮美，營養價值極其豐富。... 2023-07-01
健康如何緩解暈車
1、空氣流通可坐汽車的前部，以減輕颠簸，打開車窗使通氣良好，暈車之人對汽油味、煙味、新車異味特别敏感... 2023-07-01
健康食積引起的發燒怎麼辦
1、飲食療法糖炒山楂功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。2、做法：取紅糖适量(如有發熱的... 2023-07-01
健康吃螃蟹對男人的好處
1、螃蟹本身屬于一種水産品，營養價值比較豐富，裡面含有大量的蛋白質、鈣離子和甲殼素。适量的吃一些螃蟹... 2023-07-01
健康基礎指甲保養步驟
1、清洗自己的手很重要，想要上保護的東西當然也要先做好底部工作了。清水洗手是最開始的一步，也是最重要... 2023-07-01
健康糖分高的水果有哪些
1、柿子柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、... 2023-07-01
健康抗衰老的食補方法
1、将雞脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、澱粉攪勻;銀耳用溫水泡發，去蒂洗淨，用雞煨爛人味後撈出。2、... 2023-07-01
健康經常揉肚子有什麼好處
1、經常揉肚子，可以促進胃腸蠕動，也可以起到減肥的效果。2、胃腸蠕動慢的病人可以通過揉肚子，刺激胃腸... 2023-07-01
健康吃什麼養頭發
1、核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭發抵禦陽光照射。... 2023-07-01
健康祛痘膏在護膚的哪個步驟
1、祛痘膏在護膚的後一步驟，為了祛痘膏中的有效成分能夠充分發揮，在使用祛痘藥膏之前，應該做好皮膚清潔... 2023-07-01
健康靈芝的主要功效
1、調節免疫：藥理研究顯示，靈芝可以提高人體當中免疫細胞的活性和數量，因而具有增強機體免疫功能，在肝... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 心理學基本知識與心理健康知識

心理學基本知識與心理健康知識

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注