在學習的過程中，一些錯誤我們犯了又犯，但是卻沒能夠及時的發現。當發現的時候，已經浪費了大量的時間。

更糟糕的是，因為沒能及時發現錯誤，我們一直用錯誤的方法在學習，導緻自己進步緩慢，甚至止步不前。

因此，我們非常有必要給自己制造一種機制，讓自己快速知道自己的做法是正确的還是錯誤的。正确的繼續做，錯誤的馬上糾正。這樣才能在進步的道路上一路狂奔。

那要如何制造這種機制呢？那就要在學習中積極獲取反饋。

我們先要了解一個詞——反饋。

一、什麼是反饋

反饋是指過去事件或活動的結果所提供給你的信息。簡單講就是，告訴你到底有沒有做對。

如果能有效的利用反饋，那就能糾正錯誤的做法，堅持正确的做法。這種情況下，學習進步将是飛速的。

反饋分為正反饋和負反饋。

正反饋就是告訴你做對了，你可以繼續這樣做下去。

負反饋就是告訴你，你做得還不夠好，你和期望之間的差距。

一般來說，負反饋更有積極的意義。因為好的負反饋，不僅能指出你的現狀和期望的差距，還能指出要用什麼方法來縮小這個差距。

在學習的過程中，那些行為屬于有效的反饋呢？

考試後老師改卷并做評講，自己做完練習比核對答案，跟老師和同學探讨解題思路和對問題的理解，等等都屬于有效的反饋。

二、如何利用好反饋

如何才能充分利用好反饋呢？

1、獲得反饋要及時，頻率要高，不能太久才獲得一次反饋。

我們都有這種感受，每次考完時候都迫切的想知道成績和答案。

如果老師收到試卷後，立刻先幫你把試卷改了，并單獨幫你講解做錯的題目，那你肯定對那些錯誤的題目印象深刻，掌握得更牢固。

但是，如果考完後老師過了2個星期才改完卷子發下來，那你可能估計都沒什麼熱情去認真核對答案了。這就是反饋不及時。

另外，整個學期中，有平時練習，作業，平時考試，期中考試，期末考試等等各種考試，這些都是在提高反饋的頻率，高頻的向你反饋你學習中存在的問題，以便你能夠及時的查漏補缺。

如果一整個學期隻有一次期末考作為反饋，那你掌握的水平肯定要大打折扣。

2、要能充分吸收每次反饋，轉化為你的能力水平的提升。

老師每次幫你改完作業後，或你每次考試後，如果沒有把錯誤的題目重新進行消化充分的消化吸收，那麼下次考試很可能類似的題目會繼續犯錯。

這種情況屬于有反饋，但反饋的水平不高。因此知識點沒能被充分吸收。

那怎樣的反饋才容易被充分吸收呢？

那必須是高水平的反饋。

三、什麼是高水平反饋

1、高水平的反饋要能夠指出不足，指出現狀與期望之間的差距。

如果你拿到一份練習卷沒有答案，你最好不要做。因為做完沒得對答案，你就不知道哪裡做錯了。也就是說，沒能得到反饋，練習的效果就會大大降低。

另外，如果你交了作業了，老師沒有給你明确的指出你錯誤的地方，并告訴你應如何改正，隻是随便打個分就發還給你，那效果也是不大的。

如果沒人幫你指出現狀與期望之間的差距，就會出現這種情況：題目做錯了，你以為是粗心造成的，實際上，是你根本就沒有掌握相應的知識點。

2、高水平的反饋要能夠說明存在差距的原因。

在做題的過程中，特别是選擇題，即使是不同的學生，也可能是不同的錯誤的原因導緻他們選同一個錯誤的選項。

也就是說，表面上錯得一樣，但是背後做錯的原因卻不一樣。因為不同層次的學生，對題目的理解是不一樣的。

如果你能跟老師交流，讓老師進一步了解你選錯的原因，老師就有可能幫你找到你這道題犯錯背後的更深層次的原因，就能避免以後在這類題目上繼續犯錯。

如果找不出存在差距背後的深層原因，那你隻會在其他無關緊要的原因上修修補補，成績是無法取得突破性進步的。

3、高水平的反饋能給出縮小差距的方法。

好的老師給不但會給你指出錯誤的原因，還能夠進一步給你克服這種錯誤的方法。

比如很多題目我們做錯是因為審題不仔細導緻做錯題目，如果老師能針對這情況，啟發你總結出“杜絕粗心，仔細審題”的3個步驟，這就是一個高水平的反饋了。

4、高水平的反饋，以上3點要能夠适合接受者的能力水平。

這是什麼意思呢？舉個例子，對于一些學習成績比較好的學生，如果老師給的反饋太過詳細，他們會覺得啰嗦；但是對于一些學習成績一般的同學，詳細的反饋是必要的。如果隻是簡單的告訴他們——錯了，重做！這種反饋對他們根本不會起到任何作用。

因此，對不同能力的學生，反饋的詳盡程度應該是不一樣的。

如果能夠做到以上4點，就是高水平的反饋。從上面的内容你應可以感受到，要得到真正高水平的反饋，一個好的老師或者教練是必不可少的。

這也就是提倡大家，在學習中，要積極主動的去找老師和學霸請教與交流的原因。

但是在沒有老師和教練的情況下，我們也可以利用其他方法，來提升反饋的質量。

下面給大家提供一些獲得不錯的反饋的方法。

四、如何在學習中主動獲取反饋

想要獲得高水平的反饋，最關鍵還是在态度上要積極主動。

這裡給出幾種方案，但大家可以根據自己的實際情況，思考更多的高質量反饋。

1、想辦法獲得老師的點評

平時經常會看到一些同學，一下課就沖上去圍着老師問問題。很多同學看不起這種行為，認為他們要麼是蠢，上課聽不懂；要麼是不喜歡自己思考，總喜歡求助别人。

他們其實是在積極獲取老師的反饋。

他們可能不确定自己的理解對不對，想聽聽老師是怎樣理解這個問題的，然後跟老師的思路對比一下，看看兩者之間有什麼差距，再想辦法縮小這個差距。

因為老師對問題的看法，會更加全面和客觀。所以我們不應看不起這種行為，而是自己也要積極找老師讨論問題，獲得反饋。

一些同學不去找老師讨論，主要是覺得老師不喜歡學生去問他們問題。

其實大部分老師是歡迎學生來問題的，隻是你提問的時候要注意以下兩點：

第一、那些自己動動手或者稍微想一下就能解決的問題就不要去麻煩别人了。

比如說自己百度一下，或者查一下工具書就能得到答案的問題，就不要拿去問别人了。這樣隻會讓别人覺得你很懶。自己的不重視的問題，憑什麼讓别人重視呢？

第二，提問題前要經過自己的仔細思考，最好能夠提供一定的背景，把問題限定在一定的範圍内，方便别人回答。

比如，你可以把自己對問題的理解講給老師聽，或者把過程寫出來給老師看，請教老師這樣理解對不對；或者哪個地方理解不了，做不下去了，請老師指點一下。

這樣老師解答起來輕松，你聽起來也有針對性。不要一上來就說：老師，這道題我不懂，怎麼做？

有些同學，不僅不主動請教老師，甚至老師要給他們指導時，他們都是拒絕的。

比如，老師在課堂上布置練習，巡視做題情況，這時有些同學怕被老師看到自己的解題過程，竟然用手遮住。

同學，你這樣子就無法得到有效反饋啊！老師走過你身邊的時候，你要問：老師，我這樣做對嗎？

想辦法多取得老師的點評，這時取得高水平反饋的有效方法。

2、重視每一次考試

考試是促進學習的非常重要方法，考試同時也是獲取反饋的有效方法。

除了畢業班，其他年級一般每一科一個學期大概有4-5次考試。但這是這麼少的反饋次數其實是遠遠不夠的。因此，平時大家有空的時候，可以多做一些檢測題，當成自我考試，提高反饋的次數。

在做自測題的時候，和平時考試一樣，要注意兩點：

第一，自測前認真對待。

給自己安排一段完整的時間，把它當成一次真正的考試那樣去對待。限定時間，認真仔細的去做每一道題。

平時做練習你都能認真對待，盡量減少不必要的錯誤，你不僅能夠得到真實的反饋結果，而且在考試的時候，那些非智力因素的錯誤自然會減少。

第二、自測後認真總結。

每次考完後，要認真的核對答案，找出錯誤的原因，不懂的地方一定要找老師和同學請教，找到改正的方法，力求真正掌握，杜絕下次再次犯同樣類型題的錯。這裡建立把做錯的題目歸入錯題集。

3、找幾個愛學習的同學組成學習小組

學習小組是非常好的一種獲得有效反饋的形式。

在學習小組中，有問題可以及時提出來與組員讨論解決，畢竟同學之間在一起學習的時間更多，老師不可能經常在身邊為你提供反饋。

另外，幾個人在一起學習，可以增強共同促進、相互競争的氛圍。

但是要注意，組員最好不要超過5個人，幾個組員間最好可以形成學科互補，而且成績不要相差太遠。

比如說甲的語文比較好，乙的數學比較好，丙的物理比較好。這樣可以相互促進，也不會把所有的咨詢壓力都壓在那個成績最好的同學身上。

最重要的，幾個人聚在一起，千萬不要變成閑聊。一旦發現總要閑聊，要麼就更換組員，要麼就解散。不能把學習小組變成聊天的借口。

4、對于語言類的學習，可以通過錄音或者錄像的方法，将自己朗讀的過程錄起來，然後通過放慢，回放等方法來糾正自己的讀音。比如英語口語、普通話的讀音。

5、各種形式的自測

比如說做練習、回想、背誦、抽取記憶卡片等等，都是一種反饋。

這裡重點跟大家介紹一下抽取記憶卡片這種方法。大家可以到網上買這種空白的記憶卡片，如下圖：

你可以把英語單詞、古詩詞、一些重要的概念公式等等需要記憶的寫在卡片上，一面寫内容，一面寫關鍵詞或者概要。

比如，如果卡片的一面寫的是英語單詞，另一面就寫單詞的中文意思；如果一面寫的是古詩，另一面就寫古詩的标題。根據艾賓浩斯遺忘曲線的規律，每隔一段時間，去抽記記憶卡片。

這是其實也一種測試法，用起來記憶效果非常好。

6、多給其他同學講題或者主動去講給别人聽

一個知識點，或者一道題目，你能夠跟别人講清楚，說明你掌握了；講不清楚，說明你還有一些地方掌握得不牢固。這時就把講不清楚的地方回去再弄清楚，然後繼續講給别人聽。

這種方法其實的費曼學習法的核心。

主動講給其他同學聽，并讓他們指出你理解中存在的問題，這也是個獲取反饋的好方法。

五、寫在最後

反饋，就告訴你做對了還是做錯了。如果沒有反饋，你隻能是憑感覺摸索這前進，進步的緩慢程度可想而知。

所以，我們自己要積極主動去給自己制造反饋，而且是高水平的反饋。

隻有這樣，我們才能快速的從反饋中糾正錯誤，獲取更大的進步。

獲取反饋，是一種特别好的學習方法，适用于任何知識和技能的獲取，你一定要學會并用起來。

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