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胃脹怎樣食療調理效果更好

生活更新时间:2024-07-24 20:07:05

胃脹怎樣食療調理效果更好?胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所緻，主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝嗳氣等症狀胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關，出現胃脹氣後應注意飲食調理，少吃甜品，多吃清淡的食物，積極鍛煉身體還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物，如蘿蔔、陳皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的藥膳，我來為大家講解一下關于胃脹怎樣食療調理效果更好?跟着小編一起來看一看吧!

胃脹怎樣食療調理效果更好

胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所緻，主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝嗳氣等症狀。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關，出現胃脹氣後應注意飲食調理，少吃甜品，多吃清淡的食物，積極鍛煉身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物，如蘿蔔、陳皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的藥膳。

1.蜜餞橘皮。取新鮮橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗淨，瀝幹水，切成細條狀，浸泡于蜂蜜中腌制一周，當蜜餞嚼着吃，每日2~3次，每次10克。

2.姜汁蜂蜜飲。取鮮生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗淨、切片，加适量溫開水，在容器中搗爛取汁，兌入蜂蜜，調勻，上下午各服一次。現代藥理研究表明，生姜含揮發油和姜辣素，能促進胃液分泌，增加胃腸蠕動，有溫胃止吐、醒脾開胃的功效;蜂蜜有滋補及健脾和胃之功，不僅可矯正生姜辛辣的口味，還可緩和姜汁辛溫之性。對常表現為胃部脹悶疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虛寒型消化不良尤為适宜。

3.山楂飲。炒山楂9克，将其研為細末，加糖少許，用沸水沖服。本飲具有消食、化積、和胃的作用。山楂味酸甘，性微溫，可健脾開胃、消食化積。但需要注意的是，脾胃虛弱者不可久服多服，孕婦切忌服用，因山楂破血破氣，容易傷胎氣、導緻流産。此外，山楂所含的酸性成分較多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急劇增加，出現胃痛甚至潰瘍。

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