眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮透徹的眼睛，會讓人顯得很精神，可如今近視已成為困擾現代人健康的主要問題，且年齡層遍布各個群體。近日《深圳晚報》的報道顯示，目前中國近視患者人數多達6億，我國青少年近視率高居世界第一。

6歲到10歲是孩子視力發育的第一個高峰期。在此之前，幼兒的視力會像身高和體重一樣快速發育。如果此時發現孩子近視了，一定不能忽視，要在視力發展的黃金期，幫孩子恢複視力。

13歲到18歲是孩子視力發育的第二個高峰期。在這一時期，視力修複和完善能力仍然比較強，更容易獲得理想的近視治療效果。

孩子近視了該怎麼辦才能恢複視力？

1、穴位護眼法

穴位：明眼、鳳眼、大空骨

功效：在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分别是明眼、鳳眼、大空骨。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨穴則可改善一切有關眼睛的症狀。

取穴：這組穴位分别位于拇指關節的兩側及中間處。

方法：平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。刺激方法為，用另一隻手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分别對這三個穴道施予刺激，隻要以稍微感到疼痛的力氣來指壓即可。此方法還可抑制老人性白内障。

2、關鍵一步——晶體操

① 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接着再逆時針、順時針各轉動10次。

② 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。

注意：我國近視患者達6億，高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學生的近視率也接近40%。

作為醫生分享的科研成果—濟佑堂 維 視，它是清華大學根據近視原理研制而成的。它選用迷叠香、人參、密蒙花、蒺藜、石斛、谷精草等15種珍貴中草藥，其中的天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效解決近視問題,恢複視力，家裡有孩子近視的可以嘗試下。

3、保護視力的食物有是

① 胡蘿蔔

維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。

② 菠菜

菠菜可以預防一些眼類疾病。一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白内障和黃斑變性。

③ 豆制品

豆制品中含有對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素E和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于你的眼睛。

④ 鲑魚和沙丁魚

它們富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要來源就是魚類，而鲑魚和沙丁魚就富含DHA這種ω-3脂肪酸。

⑤ 西蘭花

西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白内障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質，這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。

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孩子近視度數上漲的前兆是：

1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。

2、經常眯着眼睛看，或對視覺活動特别不感興趣。

3、看東西總是歪着一側頭去看。

4、有揉眼睛和皺眉的習慣。

5、常抱怨看不清楚，很容易撞倒東西。

6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信号之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上，如果人們出現散光、用眼過度，很可能出現頭疼症狀。

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