眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮透徹的眼睛,會讓人顯得很精神,可如今近視已成為困擾現代人健康的主要問題,且年齡層遍布各個群體。近日《深圳晚報》的報道顯示,目前中國近視患者人數多達6億,我國青少年近視率高居世界第一。
6歲到10歲是孩子視力發育的第一個高峰期。在此之前,幼兒的視力會像身高和體重一樣快速發育。如果此時發現孩子近視了,一定不能忽視,要在視力發展的黃金期,幫孩子恢複視力。
孩子第二次近視度數的最佳時間:13歲到18歲13歲到18歲是孩子視力發育的第二個高峰期。在這一時期,視力修複和完善能力仍然比較強,更容易獲得理想的近視治療效果。
孩子近視了該怎麼辦才能恢複視力?
1、穴位護眼法
穴位:明眼、鳳眼、大空骨
功效:在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道,分别是明眼、鳳眼、大空骨。明眼穴、鳳眼穴能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎,大空骨穴則可改善一切有關眼睛的症狀。
取穴:這組穴位分别位于拇指關節的兩側及中間處。
方法:平時眼睛容易疲勞的人,每天要刺激這三個穴道兩次。刺激方法為,用另一隻手的拇指和食指夾住,以拇指的指甲分别對這三個穴道施予刺激,隻要以稍微感到疼痛的力氣來指壓即可。此方法還可抑制老人性白内障。
2、關鍵一步——晶體操
① 轉眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接着再逆時針、順時針各轉動10次。
② 找一幅3米外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。
注意:我國近視患者達6億,高中生和大學生的近視率均已超過七成并逐年上升,小學生的近視率也接近40%。
作為醫生分享的科研成果—濟佑堂 維 視,它是清華大學根據近視原理研制而成的。它選用迷叠香、人參、密蒙花、蒺藜、石斛、谷精草等15種珍貴中草藥,其中的天然活性物質可以增加睫狀肌的彈性增加睫狀肌的靈活性,并緩解肌肉痙攣,增加微量元素的供給,科學有效解決近視問題,恢複視力,家裡有孩子近視的可以嘗試下。
3、保護視力的食物有是
① 胡蘿蔔
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素,胡蘿蔔是攝入維生素A最好的選擇。除了胡蘿蔔,卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。
② 菠菜
菠菜可以預防一些眼類疾病。一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白内障和黃斑變性。
③ 豆制品
豆制品中含有對眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,維生素E和天然抗發炎劑。豆奶,黃豆,大豆乳酪這類豆制品有益眼睛健康。橄榄油和谷類食物等富含維生素E的食物同樣有益于你的眼睛。
④ 鲑魚和沙丁魚
它們富含的ω-3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要來源就是魚類,而鲑魚和沙丁魚就富含DHA這種ω-3脂肪酸。
⑤ 西蘭花
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白内障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質,這種物質對晶狀體非常有好處。這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
孩子近視度數上漲的前兆是:
1、看電視、電腦、書的距離會不自主地靠得很近。
2、經常眯着眼睛看,或對視覺活動特别不感興趣。
3、看東西總是歪着一側頭去看。
4、有揉眼睛和皺眉的習慣。
5、常抱怨看不清楚,很容易撞倒東西。
6、孩子經常頭疼也是眼部疾病的信号之一。因為視覺中樞在人的大腦皮層上,如果人們出現散光、用眼過度,很可能出現頭疼症狀。
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