我們大家都知道菠蘿，而且菠蘿酸酸甜甜的也是很多人最喜歡吃的，到了春天的時候真的是大量上市的，可是很多人都知道這個菠蘿也是屬于良性的，有些人真的是堅決不可以吃的，我們就應該來看看菠蘿到底有哪些營養，而且到底哪些人是不可以吃這個菠蘿的呢？
菠蘿不僅口感香甜，而且菠蘿的營養成分也不差，其中的礦物質含量豐富，鉀元素含量較高，鈉元素含量低，适合高血壓患者食用，鉀元素能促進鈉離子排出，而菠蘿是典型的高鉀低鈉食物，對于長期攝入口味較重的食物攝入過多鈉離子引起血管外滲透壓偏高的人群來說十分合适。菠蘿中也含有很多豐富的多種微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳、銅、硒等等。菠蘿的維生素含量也不低，最豐富的是維生素C，有一定的維生素A，還有少量維生素B族，适當吃點菠蘿能夠補充不少有益成分，并不是一件壞事。
菠蘿是非常好的應季減肥水果，熱量低，每100克隻有44kcal，營養價值卻很高。菠蘿含10.8%的糖分和多種有機酸，吃起來酸酸甜甜的，含豐富的維生素A，胡蘿蔔素，B族維生素，煙酸，維生素C，膳食纖維以及鈣磷鉀等多種礦物質。不管是削皮直接吃還是制作菜肴和湯飲，菠蘿都是不錯的食材。因為菠蘿中的多種有機酸和菠蘿蛋白酶，一頓大餐後吃塊菠蘿，會有助于消化，防止積食。菠蘿中含有豐富的膳食纖維，對高血糖的朋友來講，可延緩餐後血糖波動，有助于穩定血糖。
菠蘿雖然營養，但是不要空腹暴食，而且要用鹽浸泡後才能食用 。因為菠蘿多吃會發生過敏反應，一般在吃菠蘿後15到1小時後左右出現腹痛、腹瀉，頭痛，全身發癢，口舌發麻，甚至出現呼吸困難，休克等過敏症狀。
其實菠蘿也是非常不錯的一種水果，而且對于消化不良的患者來說真的是非常不錯的，可是大量吃的以後可能會引起一些上火的現象，所以為了我們的身體更加健康的，我在生活中一定要多注意，盡量的避免經常去吃菠蘿，還有就是在傳播的時候避免喝一些酸奶之類的可能會引起一些疾病的現象
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
