平坦的小腹或者是川字腹部的,是瘦身塑形伽人們的一緻追求。
不過小編也要強調一點:不存在局部減肥,但專門針對性的練習腹部,能幫你更快地緊緻腹部!
接下來小編分享一套既能讓你全身動起來,又可以專門針對腹部練習的一套瑜伽序列,一定要收藏起來!
動作1、
動作2、
動作3、
動作5、
動作6、
動作7、
動作8、
動作9、
練瑜伽,其實如同是繼續學習,隻有讓自己不斷學習、不斷成長,這才是人生!
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