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做五谷雜糧粥怎麼樣

圖文更新时间:2024-12-26 17:32:42

對身體極好的雜糧粥您知道是怎麼制作的嗎？

做五谷雜糧粥怎麼樣（您知道五谷雜糧粥都是怎麼制作的嗎）1

稻頌農業

1、将薏米，荞麥米，紅稻米，燕麥米，大黃米，黑米，黑糯米，糙米，紅豆，黑豆，蓮子洗幹淨、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗淨後就放入砂鍋中。

2、加入8－10倍的水後，蓋好砂鍋蓋子，開火煮，煮至鍋中水開後（根據材料量、水量時間不等，一般不超過10分鐘），關火，不要開蓋，焖1個小時。

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稻頌農業

3、将紫薯、山藥去皮切成塊，紅棗冼淨去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生米、葡萄幹、枸杞子洗淨待用。

4、焖一個小時後，打開鍋蓋，米豆均已軟，蓮子也快熟了。

5、将處理好的大紅棗，葡萄幹，枸杞子，核桃仁，燕麥片、紫薯，山藥倒入鍋中，略攪勻，蓋上蓋子，再次開火煮，煮至鍋中水開即關火（第二煮需要的時間很短，3、4分鐘即可開鍋），不要開蓋，再焖1個小時。

6、第二次焖夠1小時後，所有材料已經徹底熟透，粥便煮好了。這時打開鍋蓋，看一下粥的情況，如果濃稠度正合适則可以直接食用了。如果覺得水有些多，可以倒入一些即食燕麥片增加濃稠度。

五谷雜糧粥以五谷為基礎，同時适當地加入各種營養食材熬制而成，能補中益氣，滋陰潤肺，等症狀。日常生活中，多喝粥對身體是非常好的，在家裡一定要多練習哦

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稻頌農業

稻頌農業商城是國内正宗東北特色農副産品的平台，以推介“五頌常廪”五常大米、“五頌常廪”東北糯玉米、山貨、雜糧等東北三省最有特色的原生态的農産品為主，每一種産品都經過我們精挑細選！秉承着“共商，共建，共享”的經營理念，已經初步形成多基地合作、種養銷結合、多産品布局、循環發展、品牌農業的格局，真正實現了産供銷供應鍊式模式。

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