據相關數據顯示，甲狀腺炎的發病率患病率約2%，近年來，有明顯上升的趨勢。

而甲狀腺炎有很多種類型，按發病多少依次分為：橋本氏甲狀腺炎、急性化膿性甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、無痛性甲狀腺炎、感染性甲狀腺炎等。

如不及時治療，可嚴重危害患者健康，所以，建議大家要提高警惕！

遺傳

甲狀腺炎有一定的遺傳傾向，如果父母患有此病，或者甲亢、甲減等甲狀腺疾病，都可提升其發生甲狀腺炎的患病風險。

環境

很多人雖然沒有遺傳問題，但有可能涉及到環境這一點，因為環境可以改變基因的表達，如長期抽煙酗酒或者長期處于高壓狀态下，都會導緻身體透支，免疫力下降以及内分泌紊亂，從而誘發甲狀腺炎。此外，消化道、上呼吸道、泌尿系統感染等感染也可誘發甲狀腺炎。

腸道通透性的改變

說到人體免疫器官，第一大非腸道莫屬，它可幫助我們很好地抵禦外界有害物質的侵襲，而當腸道感染或通透性改變，損害腸道粘膜，便會觸發腸道免疫反應，便可能攻擊甲狀腺，導緻甲狀腺的細胞發生破壞，最終誘發本病。

所以，大家想要預防本病，就要注意避免這些誘因，做好防患，有遺傳傾向的人群最好定期體檢。如果發現身體出現甲狀腺炎相關症狀，要及時就醫檢查治療。

一旦發生此病，身體多少都會有一些表現，大家可以注意留意一下，一般分為5個階段：

第一階段：在此病的初期，甲狀腺功能多數還處于正常範圍，自身抗體也正常，所以常常沒有什麼明顯的表現。

第二階段：随着疾病轉發展，不斷攻擊甲狀腺，此時患者會出現頸部不适、乏力、焦慮、抑郁等表現，但症狀多比較輕微，此時甲功還正常，僅自身抗體升高。

第三階段：到了這階段，甲功發生改變，抗體也升高，TSH升高，但T3、T4正常，部分人開始乏力、便秘、頸部不适、掉發、體重增加等表現。

第四階段：TSH水平升高、T3、T4水平下降，這意味着甲狀腺功能受損程度已經比較嚴重，部分女性開始出現經期紊亂、經量增多、經量減少，甚至排卵功能異常等表現。

第五個階段：發展到這一步，自身免疫反應不僅會攻擊甲狀腺，還會攻擊身體其它部位，所以患者常伴有類風濕關節炎、系統性紅斑狼瘡、牛皮癬等自身免疫性疾病，危害巨大。

所以，在發現可疑症狀時，就要提高警惕，及時就醫檢查治療，不然越拖問題越多，治療難度越大，給人帶來的後果也嚴重。

而一旦被診斷為甲狀腺炎，除了進行規範治療外，飲食上也要多加注意，一些食物要盡量避免，尤其是要注意控制碘的攝入量，不然很可能加重病症。

因為碘攝入過量，可加大甲狀腺負擔，導緻甲狀腺異常進而引起免疫系統的攻擊，誘發自身免疫性甲狀腺炎(橋本)，危害患者健康。

這些食物含碘量高，要注意避免：

海藻類

這類食物是碘的天然來源，所以含有的碘量也比較高，尤其是海帶，1片海帶碘含量就高達2984μg，遠遠超過日建議攝入量近30倍。

此外，紫菜碘含量在16~43μg，超日建議攝入量11~29%；裙帶菜碘含量在66μg，超日建議攝入量44%。

乳制品

此類食物之所以含碘含量高，是因為奶牛飼料當中含大量碘，而且在擠奶的過程中也會使用含碘消毒劑。所以也要注意控制牛奶的攝入量，一般成人1天1杯牛奶就能滿足1天所需的碘。

碘鹽

也就是加入碘酸鉀、碘化鉀或海藻碘的鹽。根據相關規定，食鹽加碘标準為：<30mg/kg，一般成人1天建議攝入量低于6g。

雞蛋

一般來說，一個雞蛋的碘含量大約在24μg，是每日建議攝入量的1/10。所以，食用雞蛋時也要注意控制量。

魚類

比如鳕魚，脂肪、卡路裡、碘含量都很高，一般來說，一條鳕魚的碘含量就能達到日常一半對碘的需求量；又或者金槍魚，碘含量為14μg，也是比較高的。

所以，甲狀腺炎患者要盡量注意避免這些碘含量比較高的食物，以免加大對甲狀腺的負擔，加重病情。此外，患者在飲食上還要盡量注意：

1、少吃多餐：甲狀腺炎患者因疾病影響，體内能量消耗快，所以對飲食需求比一般人高，建議可少食多餐，避免暴飲暴食，以免導緻肥胖，影響病情恢複！

2、适量吃一些含硒的食物：比如肉類、海産品、蘑菇、動物肝髒等，因為“硒”對維持甲狀腺的正常功能意義重大，缺乏這種元素，可導緻甲狀腺産生的T3減少，影響甲狀腺正常功能。

3、遠離酒精：酒精可抑制甲狀腺功能，降低體内甲狀腺激素的水平，引發甲減。

還有就是，鑒于甲狀腺炎的高發性，建議大家平時也做好預防工作，如盡量保持愉悅的心态，學會調節與釋放壓力，因為心理因素也是誘發此病的重要因素。

注意休息，避免過度操勞，少熬夜，以免新陳代謝速度下降，免疫力下降，誘發甲狀腺炎。定期進行體檢，可加測甲狀腺超聲或甲狀腺功能檢查，如有問題，可及時發現。

女性在妊娠期間，身體會有一定變化，體内的甲狀腺結合球蛋白會和更多的甲狀腺激素結合，導緻導緻遊離在血液中的甲狀腺激素減少。

再加上胎兒對T3、T4的大量需求，甲狀腺紊功能紊亂，所以懷孕後期女性很容易出現甲減，甚至甲狀腺炎，出現甲狀腺腫大、咽部不适、輕度吞咽困難、心悸、怕冷、失眠、疲勞、焦慮、抑郁等不适表現，危害女性健康。

所以産後女性情緒抑郁，也要小心甲狀腺炎，注意預防産後甲狀腺炎，具體措施為：嚴格遵守醫生建議，控制好碘的攝入量。

按時進行甲狀腺檢查，尤其是有自身免疫性甲狀腺疾病史及家族性自身免疫性甲狀腺疾病史的産婦；如果應被診斷為甲狀腺炎，及時配合治療，是可以很快恢複正常的！

橋本甲狀腺炎發病率一年比一年高，如不及時治療，可嚴重危害患者健康，所以對于此病一定要做好預防工作。發現異常，及時檢查治療，如能積極配合治療，相信很快就可以恢複健康！

參考資料：

[1]《張先慧主任教你全面認識橋本甲狀腺炎，如何預防和治療你得知道！》.張先慧談甲狀腺健康.2021-07-15

[2]《這7種食物碘含量高，甲狀腺疾病患者需要注意了》.甲狀腺醫生胡肇衡.2021-07-05

[3]《産後情緒抑郁就是産後抑郁？還可能是甲狀腺炎》.人民網-科普中國.2019-11-12

[4]《橋本甲狀腺炎飲食注意事項，全在這裡了！》.北京北城甲狀腺中醫醫院.2019-09-05

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