在生活中，咖啡慢慢走進我們的生活，也越來越多的喜歡喝，特别是經常熬夜加班的白領，簡直是神助，一杯下肚，頭腦清醒，工作效率大大提高。但什麼東西都是适量最好，如果長期喝太多咖啡，小心得了胃病。
那麼為什麼喝多咖啡會得胃病，我們先看看胃部是如何工作的！其實胃是一個扁平的口袋形狀的通道，我們進食後，食物就會通過口腔，再從食道通過贲門，最後進入到胃部，在胃部進行精細研磨，然後通過幽門進入到十二指腸。在這個過程當中，胃液對胃的消化功能以及胃壁蠕動是起到很重要的作用，所以如果胃粘膜有損傷的話，也就很容易導緻胃病的發生。
所以當我們喝太多這種例如咖啡，或者濃茶等刺激性食物，或者當我們飲食不規律的時候，都會對胃黏膜都會造成很強的刺激，而且對胃黏膜也會造成損傷，這就容易造成淺表性胃炎，如果說不良刺激持續存在的話，受到損傷部位的粘膜脫落，暴露出下層粘膜，胃的修複功能受到損害，就會造成胃潰瘍，胃息肉，胃壁增厚，甚至胃癌等不良後果。
所以保持良好的飲食習慣是非常重要的，要對胃好，不僅咖啡不能喝多，特别是那些胃不好的人，更要養好胃，保持要良好的生活飲食習慣，在飲食上以清淡為主，還要記住以下五點。
第一點就是細嚼慢咽，少吃多餐，每餐八分飽，這樣就有足夠的空間讓食物更容易消化，也就不會增加胃的消化負荷。
第二點就是要多吃一些容易消化，能量和蛋白質充足的食物，比如面條，牛奶，豆漿，山藥等等，這些都是有很好的養胃作用。
第三點是可以在水裡加點料，平時喝水的時候，可以加一點丁香，山楂，猴頭菇，陳皮，茯苓等等。
第四點是最好不要經常喝濃茶，咖啡，煙酒，碳酸飲料等等，這些都是會容易導緻胃脹氣，不利于消化的。
第五點就是适當運動和學會放松，平時的适度鍛煉，有助于促進腸胃蠕動，學會放松，也可以幫助減輕壓力，減輕腸胃負擔的。
雖然胃病的誘因有很多，但大部分人都是自己吃出來的，所以在生活中，要注意生活起居，飲食習慣，這些才是疾病的克星，即使有胃病，也保持好的情志，保持良好的生活飲食習慣。這些比你吃多少胃藥都有用，你要知道，想要健康的胃，靠的是養，藥隻是來輔助。
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