個人怎麼提高自己的能力?有句話說得好：“學如逆水行舟，不進則退”不想被社會淘汰，就不能停滞不前，在日複一日的生活和工作中消磨自己的生命，我來為大家科普一下關于個人怎麼提高自己的能力?以下内容希望對你有幫助!

個人怎麼提高自己的能力

有句話說得好：“學如逆水行舟，不進則退。”不想被社會淘汰，就不能停滞不前，在日複一日的生活和工作中消磨自己的生命。

如何提升個人能力，讓自己在激烈的競争中立于不敗之地，這恐怕是每個人都要思考的問題。

然而能力的提升不是一朝一夕之事，它是一個循序漸進的積累過程。當你每天都能進步一點點時，量的積累才有可能實現質的升華。

那麼怎樣才能正确地實現“量”的積累，讓個人能力得到迅速提升呢？

一、停止抱怨

你要明白，無論當下的處境多麼艱難，很多時候都是你自己造成的。而抱怨隻會雪上加霜，并不能帶來任何改變。

心理學中有這樣一個理論：生活的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對事情的反應決定。

與其怨天尤人，不如停下吐槽的嘴巴，腳踏實地去做一些能改變生活的事。比如認真工作、提高能力，比如開始讀書、增長知識、調整思維。

你所做的事情越是有效和實際，生活狀态就越能快速恢複到正軌，并且可能會越來越好。

二、克服拖延

拖延症是阻礙人生幸福的大敵，自我提升之前要做的第一件事就是先克服拖延。

可以嘗試5分鐘法則，不想做事時，嘗試先做5分鐘。這短短的5分鐘能讓你的學習或工作進入狀态，隻要開始，就是成功的一半。

也可以選擇遠離手機等幹擾源，堅持一段時間的專注之後，給自己一些獎勵，那麼下一次需要專注時就不會覺得那麼難熬了。

三、每日自省

每晚睡前，讓自己徹底安靜下來，想想當天在為人處事方面是否有不妥之處。如果當天有令你情緒起伏較大的事情發生，仔細反思自己的行為是否妥當，有無違背你的原則，是否對他人造成了一定程度的傷害。

懂得自省，才能快、狠、準地發現自己性格上的優缺點。

理性客觀地看待自己是自我提升的前提。一個人隻有清楚地理解自己，才能少糾結、少迷茫、少煩躁，從而更快速地實現突破。

四、持續地學習

學習是保證你進步的階梯，永遠不要停止學習新的知識和技能，支撐你走到現在的是你過去的經驗和能力，如果想要有新的突破就要給自己注入新的血液。

時刻保持學習的積極性，去充實自己、武裝自己，新的知識會打開你的認知，帶領你走向新的人生高度，好好學習才能天天向上。

五、敢于挑戰自我

猛将必發于行伍之間，走出你的舒适區，去做讓你恐懼但能給你帶來巨大價值的事情，很多事情不是具備能力才去做，而是隻有你去做了才會擁有這種能力。

比如一直想做卻不敢的當衆演講，當你挑戰成功了，你會覺得不過如此，放開膽子邁開步子，就這樣一件一件地去突破，去成就你自己，當挑戰的數量達到一定程度，你必将發生質的改變。

六、合理安排時間

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，每個人的一天都是二十四小時，想要超越别人，要麼提高工作效率，在同樣的時間裡去做更多的事情，要麼做時間管理大師，比别人擠出更多的時間用在有價值的事情上。

不要把時間浪費在沒結果的事情上，比如無用的社交，以及滿足自己低級欲望的吃喝玩樂上，時間寶貴，要合理安排。

七、提高表達能力

行動固然重要，但這個時代已經不會有單打獨鬥的英雄，團隊合作正變得越來越重要，而學會和他人交流的前提就是自己能夠表達清楚自己的觀點。

如果自己在語言表達方面還有所欠缺，那麼從現在開始要慢慢培養起來了。

八、學習新技能

自我成長最直觀有效的方式就是學習一項新技能。你可以嘗試每年學習一項新技能。從零開始學起，堅持練習，年終總結的時候你就能發現自己有了很大進步。

學會一項新技能，不僅能讓時間更有效地利用起來，還能增強人的自信心。手繪、書法、手工、攝影等等，隻要是你感興趣的都可以。

但切記，不要一次性學習太多。

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