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尿酸過高食物禁忌

圖文更新时间:2024-12-05 00:59:43

節假日期間各種聚會不可避免，不管是為了工作還是為了溝通感情，聚會是最好的橋梁。尤其是親朋好友相聚在一起，聚會一場接着一場，雖然有歡樂，但是背後也隐藏着健康危機。有不少人因為過多的聚會而導緻尿酸過高，甚至誘發痛風，痛苦倍增。

尿酸過高食物禁忌（聚會時尿酸猛增）1

很多人過年期間聚會會到餐館大吃一頓，飲酒、吃海鮮十分頻繁，飲酒過多是會影響到尿酸的排洩，海鮮類的食物含有嘌呤和苷酸，過多攝入會增加痛風幾率，而且大多的聚會一直持續到半夜，熬夜晚睡也是讓體内的尿酸變得不穩定一個因素。

尿酸高了可以多吃哪些食物？

1、冬瓜

冬瓜在日常生活中很常見，經常出現在人們的餐桌上。冬瓜有利尿作用，能夠促進尿液的排洩，尿酸能夠随尿液排出體外，避免尿酸水平持續升高。

尿酸過高食物禁忌（聚會時尿酸猛增）2

2、玉米

玉米不僅含有豐富的膳食纖維，而且營養豐富。在煮玉米的時候可以留下玉米須。玉米須有利尿消腫、清肝利膽的作用，用玉米須煮水喝，對于降低尿酸有很大的幫助。

尿酸過高食物禁忌（聚會時尿酸猛增）3

3、菊苣

菊苣也可以降尿酸，菊苣具有清熱解毒、利尿消腫的作用，是很常見的降尿酸的藥材。菊苣同樣可以用來煮水喝。

上面提到的玉米須和菊苣都可以用來煮水喝，同時加入栀子。栀子能夠瀉火除煩、清熱利濕，不僅可以治療熱病心煩之症，也能降尿酸。

如果體内尿酸過高，并且誘發了痛風，可以用喝茶代替喝水，促進尿酸排洩，緩解因痛風引起的關節疼痛。如果平時總是聚會應酬，或者特别喜歡吃海鮮，不妨多喝這道茶，防患于未然。#健康明星計劃#

尿酸過高食物禁忌（聚會時尿酸猛增）4

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