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神經衰弱如何調理才能改善

圖文更新时间:2024-10-20 10:46:29

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神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）1

神經官能症，簡稱為神經症，是生活中常見的一種神經機能性疾病。臨床根據不同的表現，又可以分為神經衰弱，焦慮症，強迫症等，其中神經衰弱症在我們日常生活中最為常見。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）2

神經衰弱

很多患者拿着神經衰弱的診斷，不知道怎麼回事，那神經衰弱有哪些比較明顯的臨床表現呢？

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）3

疲乏

第一容易疲勞

與我們一般的身體疲乏不同，首先這種疲乏不是因為繁重的勞動而引起的，有些患者甚至表現為一起床就感到疲勞不堪。第二是雖然經過休息，或者足夠的休息，但是這種疲勞不能得到有效的緩解。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）4

消極

第二頭痛，眩暈，失眠等

神經患者常有頭昏腦脹，頭痛，失眠，多夢，記憶力減退，注意力不集中，以及耳鳴，眼花，急躁易怒，精神萎靡等臨床表現。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）5

失眠

第三還會出現手足發冷，心悸等表現

神經衰弱常常還會出現植物神經或者内髒器官功能紊亂等情況，比如心悸，面色潮紅，手足發冷甚至發绀。有的還會出現氣粗，胸悶，或者呼吸困難。也可以出現食欲不振，嗳氣，上腹部悶脹，腸鳴，便秘，洩瀉或者腹瀉等。還可以出現尿頻，月經失調，陽痿，遺精，早洩等。

第四消極情緒，一些患者還會出現焦慮，多疑等現象，從而出現消極情緒。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）6

消極

防治神經衰弱，我們該如何自我調理呢？

首先、要保障充足的熱量，很多患者由于不同程度的食欲不振，久而久之會導緻營養攝入量過少，出現不同程度的營養不良，因此，要保障身體所需要的充足的營養，就要适當補充熱量，利于疾病的康複。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）7

其次、飲食中要增加優質蛋白質，可以多吃一些魚，蝦，蛋，奶等食物，也可以多吃一些豆類食物。

第三、脂肪攝入要适當。應該多食用含有不飽和脂肪酸豐富的豆油，花生油，芝麻油等植物油。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）8

第四、增加抗氧化營養素和B族維生素，就要求我們多吃新鮮蔬菜和水果，也可以每日補充充足的維生素E，維生素C等等。

第五、要戒煙戒酒，尤其是失眠的患者，應該少喝咖啡或者茶水等。

神經衰弱如何調理才能改善（神經衰弱怎麼辦）9

積極的與人溝通，放下思想上的包袱，樹立戰勝疾病的信心對于神經衰弱疾病的防治具有積極的意義。

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