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燕窩在什麼時間段喝最好

生活更新时间:2024-11-25 01:05:21

燕窩在什麼時間段喝最好?不論季節，不管時間早中晚，嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鐘後才吃其他食物若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠，現在小編就來說說關于燕窩在什麼時間段喝最好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

燕窩在什麼時間段喝最好

不論季節，不管時間早中晚，嚴格說是空腹吃最好，吸收最佳，空腹吃後15-30分鐘後才吃其他食物。若臨睡前吃燕窩，建議臨睡前半個小時吃，這樣半夜才會不起身如廁而影響睡眠。

在燕窩原産地，以下為吃燕窩的最佳時間：晚上23點至淩晨1點：主護造血、淩晨1點至3點：主護肝、淩晨3點至7點: 主護肺。在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。

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