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孕期小白兔能吃嗎

母嬰 更新时间:2024-06-16 13:59:31

孕期小白兔能吃嗎(懷孕期間飲食護理)1

膳食中的能量主要來自脂肪、蛋白質和碳水化合物三個方面。

蔬菜和水果中都含有一定量的碳水化合物、膳食纖維、礦物質、微量元素和水溶性維生素。但是蔬菜中碳水化合物的含量隻有2%左右,隻有扁豆、胡蘿蔔、蓮藕、蒜苗、馬鈴薯、新鮮的豌豆等含量較多。而水果一般含碳水化合物均高于蔬菜,一般水果的碳水化合物都在10%左右,其中香蕉、芭蕉的含量在20%~26%,棗類的碳水化合物含量近達30%.水果與蔬菜相比,不僅碳水化合物的含量高于蔬菜,而且還含有能直接被消化道吸收的單糖北京士醫考中心搜集整理,一次進食量又比蔬菜要多,使糖分攝入增加。

另一方面,婦女懷孕以後活動量要比非孕期要少得多,進食過多的甜水果,多餘的糖就會貯存起來,使體重增加,也可通過胎盤進入胎兒體内貯存,使胎兒偏胖,孕婦和胎兒體重增加,往往會導緻難産、産傷以及手術産的增加。

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