秋天吃什麼可以潤肺化痰-tft每日頭條

秋天吃什麼可以潤肺化痰

健康更新时间:2024-11-16 17:24:31

我們都知道，秋天最大的特點就是幹燥。當立秋一到來，我們的身體已經非常敏感的感受到秋天的氣息，皮膚開始變得幹燥、脫皮、容易感冒咳嗽、喉嚨幹癢疼痛等，這都是因為秋季氣候幹燥、空氣濕度低導緻的，也稱之為秋燥。

秋天吃什麼可以潤肺化痰（秋季養生關鍵是潤燥）1

秋燥最容易損傷肺部，因為肺是喜潤惡燥的器官，因此秋季最應該保養的就是肺，秋天也是養肺的最佳時節。而秋季保養的重點則是多吃可以滋養潤燥的食物，那麼，我們生活中有哪些食物是适合幹燥的秋天食用的呢？

1、梨

梨是秋季常見的水果，品種繁多，有黃花梨、豐水梨、鴨梨等，最大的特點就是水份充足，可謂是天然的礦泉水庫，也是潤肺防秋燥的最佳水果。梨有生津潤燥、清熱化痰的作用，不僅可以直接生吃，還可以蒸熟吃。

當我們在幹燥的秋季可以喝一杯生蓮藕榨汁，可以緩解咽幹、皮膚幹燥、便秘等秋燥症狀。如果不喜歡生吃蓮藕，也可以用蓮藕煲排骨湯、炒藕片等吃法，也能起到健脾開胃，養肺潤燥的作用。

3、蜂蜜

到了秋季，我們會感覺口幹、口渴，總是想喝水，而且感覺喝很多水了還是無法緩解幹燥的口舌。秋季多喝水是對的，除了喝白開水外，你也可以嘗試每天喝一杯蜂蜜水，會有你意想不到的效果。

因為蜂蜜含有大量的葡萄糖和果糖，具有祛痰、潤肺止咳的功效，還可以使皮膚滋潤光滑，用蜂蜜泡水來緩解秋燥再适合不過了，還可以在泡蜂蜜水的時候加一片檸檬，讓口感更好。

秋天吃什麼可以潤肺化痰（秋季養生關鍵是潤燥）2

4、石榴

一到秋天，水果店就能看到石榴的身影了，可别小看這種其貌不揚的水果，打開石榴，裡面像寶石一樣色彩斑斓，讓人食欲大增。石榴吃起來也是酸甜爽口，還可以緩解秋天引起的幹燥，對身體有很好的滋潤效果，而且石榴具有很強的抗氧化效果，能延緩皮膚衰老。

5、胡蘿蔔

胡蘿蔔能安五髒，增加食欲，含有豐富的維生素A，具有滋潤潤、強健皮膚的作用，預防秋燥帶來的皮膚粗糙。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康三七磨成粉有啥功效
三七磨成粉有啥功效?三七是一種比較常見的中藥材，它有活血通絡的作用，也算是“養生之寶”平時一些患有高血壓心腦血管疾病的人，可能都會服用一些跟三七有關的藥物其實我們平時也可以把三七磨成粉服用，經常吃對身體還有以下這些正面影響，今天小編就來聊一... 2022-10-11
健康蘋果是否預防疾病
“一天一個蘋果，疾病遠離我”，“一天一個蘋果，醫生遠離我”，這些從小聽到大的順口溜，都讓我們相信吃蘋果是對自己好的，真是這樣的嗎？你知道蘋果含有哪些營養成分嗎？蘋果皮能吃嗎？人工打蠟的蘋果能吃嗎？什麼時間吃，怎麼吃對我們比較健康？這篇文章我... 2022-12-21
健康吃什麼瓜果可以健脾胃
橘子是比較常見的水果，秋天的時候，是橘子豐收的時候，很多人在吃橘子的時候，會把橘子撥的比較幹淨的吃，這樣往往會損失很多有益的成分，橘子全身都是寶，今天就給大家簡單的介紹一下橘子的一些健康益處。1.陳皮：健脾祛濕橘子有成熟與不成熟之分，成熟的... 2023-02-27
健康分心木的營養價值
分心木的營養價值?分心木的營養價值：核桃分心木含有揮發性油、生物堿、黃酮、皂苷、鞣質、有機酸、酚類物質、糖類、氨基酸、多肽以及蛋白質，今天小編就來說說關于分心木的營養價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!分心木的營養價值分心木的營養價值：核桃... 2022-08-18
健康喝芹菜汁一周能瘦幾斤
喝芹菜汁一周能瘦幾斤?最近看到很多健身博主或者減脂教程提到了“負能食物”而芹菜汁就是他們所謂的“負能食物”的一種從理論上來說“負能食物”就是本身所含的熱量很低，而身體為了消化吸收這些食物所消耗的熱量比食物本身釋放的能量還要多以此來達到減肥的... 2023-03-17
健康跳繩每天多少個才有減肥效果
随着氣溫逐漸升高，越來越多的人，開始考慮運動減肥了。因此，跳繩作為運動燃脂效果極佳的運動，對于時間、經濟能力和場地要求又低，經常被很多小夥伴提起。後台，也經常有人問：跳繩能減肥嗎？跳繩會讓小腿變粗嗎？今天，咱們就系統地說一下，關于跳繩減肥的... 2023-01-26
健康引發骨質疏松的五大誘因
引發骨質疏松的五大誘因?“一年内發生三四次骨質疏松骨折的老人并不少見，兩次的就多得數不清了”廈門大學附屬第一醫院骨科主任醫師袁華澄說，老人發生骨質疏松骨折的風險極高，但與高發病率形成鮮明對比的是，老百姓對骨質疏松症的知曉率并不高，預防的意識... 2023-02-13
健康演員曾偉權去世
悲痛！58歲TVB老戲骨肺癌去世，與梅小青妹妹談過13年戀愛——引言。【本文主筆：絮絮】11月14日，有媒體報道，中國香港男演員曾偉權因肺癌病重離世，享年58歲。對廣大網友來說，這個名字未必熟悉，但這張臉一定眼熟，特别是小時候看過港劇，還有... 2023-02-12
健康除濕機評測
說到南方和北方最大的差别，想必大家腦海裡第一時間浮現的就是氣候的差異，南方秋冬的濕冷天氣，讓我們整個人都覺得不舒服，空氣中的超量水分不僅會讓皮膚粘膩難忍，更會滲透進萬物的每一個孔隙。而且衣物久曬不幹、讓房間充滿黴味——糟糕的粘膩體感和繁複的... 2023-01-14
健康治療偏頭痛該怎麼辦
典型的偏頭痛主要表現為單側性頭痛，主要集中在頭額部、太陽穴兩側和颞部，要麼局限于某一個部位，要麼擴散整個半側。偏頭痛常見于女性，特别是處于生理期的女性，沒有及時幹預可影響身體健康，甚至會引發嚴重的并發症。偏頭痛不治療會怎麼樣？1、誘發并發症... 2023-02-24
健康吃生花生可以減肥嗎
吃花生也能減肥？你肯定不是第一次聽說吧！其實花生減肥的功效一直都存在，隻是你不願去接受罷了，因為你總會覺得花生的脂肪高，不可能會有減肥作用，下面就來了解下吧！花生營養豐富，含有多種維生素、卵磷脂、蛋白質、棕桐酸等。用油煎、炸或爆炒花生，對花... 2022-11-27
健康肝損傷三高還需要護肝嗎
肝損傷三高還需要護肝嗎?中醫有“以形補形”的說法，“吃肝補肝”就是其中一種那麼，如果吃肝髒真的有養肝補肝的作用，肝病患者是否應該多吃呢？廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁表示，動物肝髒可以補血、補肝、明目，但認為吃肝髒可以治療... 2023-04-03
健康吃魚對身體有什麼好處和壞處
每周吃1-2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識，這一結論也得到了衆多研究的支持，但對某些人來說，吃魚非但不能有益健康，反而會傷害身體。你是禁忌人群嗎？如何吃魚能發揮最高的營養價值？今天，小編就跟大家分享下如何健康吃魚！這5種人千萬要少... 2022-11-11
健康高校肺結核事件
央視網消息：說到結核病、肺結核，很多人的普遍認識都認為其已被消滅，或者認為隻有在那些不發達的國家才流行，但事實并非如此。結核病危害人類已達3000多年，随着上世紀50年代抗結核藥物的廣泛應用，結核病一度得到控制。近年來，由于耐藥性問題、移民... 2022-12-23
健康大量吃土豆減肥還是增肥
随着生活水平的日益提高，飲食結構的日漸完善，人們對飲食也考慮的越來越多，不再滿足于能否填飽肚子，而是專注于會否讓人發胖。因為這是一個看臉看身材的時代，古時候以胖為美，現在社會以瘦為美，A4腰，大長腿成了一種時尚。所以當人們在購買一種食品時，... 2022-12-23
健康足舟骨突然腫痛什麼原因怎麼治療
中醫李：開始沒太痛不當回事，後面這二天走路都成問題了，特别是下樓。第一步辨經（痛在何經？）經脈所過，主治所及，病在哪條經呢？雪蓮花：足太陽膀胱經。中醫李：對，一般來說，足跟跟踺痛就二條（膀胱經，腎經），外側是足太陽膀胱經，内側是足少陰腎經。... 2023-04-03
健康精神内耗是心血管疾病的一大誘因嗎
如今，心血管疾病已成為威脅人類生命健康的一大“殺手”。2022年9月29日，“世界心髒日暨上海健康大講堂”以線上直播方式舉行。上海市衛生健康委員會供圖2022年9月29日是第二十三個“世界心髒日”，當天，由上海市衛生健康委員會、上海市健康促... 2023-03-06
健康吹空調會得什麼疾病
夏天空調吹多了，難免會遇上一兩場感冒，咽喉腫痛、鼻塞、清涕、咳嗽、惡寒……很多人稱之為空調病。但從中醫理論來說，我們多稱之為“寒包火”。根據字面意思理解，就是外面是寒，内裡有熱，寒包裹着熱，屬于寒熱并見的一種感冒。寒包火”感冒特征既有“外寒... 2022-12-05
健康丹黃補骨方治療骨質疏松症
碼字不易，懇請點贊點擊右上角“關注”，每日更新骨科科普知識如有問題咨詢或不同看法，請在評論區留言驗方：花旗參田七烏雞湯功效：益精添髓，強筋健體材料：田七片20克，花旗參片8克，烏雞1隻，蜜棗2粒，姜2片調味料：鹽适量做法：1烏雞當好洗淨，斬... 2023-01-19
健康石家莊孕婦建檔多少周
↑7月10日，在石家莊市婦産醫院孕婦學校，醫生指導“準爸爸”進行新生兒護理動作練習。當日，在第32個世界人口日即将來臨之際，河北省石家莊市婦産醫院孕婦學校組織開展“關愛孕婦健康學習育嬰知識”主題活動。活動通過線上線下相結合的方式，免費為懷孕... 2023-03-06
健康懷孕三個月可以吃蜜柚嗎
紅柚是麗水市林科所曆時15年從柚類中選育出的早熟優良新株系，2003年通過浙江省林木品種審定委員會的良種審定。處紅柚是早熟柚品種，中秋節前成熟，果肉深紅色，汁胞軟脆多汁、味甜酸适口。處紅柚早實豐産。紅肉蜜柚所含的天然色素對人體具有一定的保健... 2023-02-07
健康長虹空調品質怎麼樣
春暖花開，風景美麗，可惱人的花粉、浮塵也增多，尤其對易過敏人群極不友好。居家空氣清新健康，成為越來越多人的追求。家中空調作為空氣調節的關鍵“武器”，不僅要能調節溫度，還要能把握空氣的潔淨度。傳統空調有個弊病，就是進風口一直處于開啟狀态，灰塵... 2023-02-21
健康教你認識小兒多動症和小兒多動症的表現...
一,小兒多動症的病因,至目前仍未明白，可能與下列因素有關：(1)患兒的母親常在孕期或圍産期有較多并發症，常有大量吸煙或酗酒史。(2)遺傳因素，如：患兒的血緣兄弟、父親等有較多多動或注意不集中表現;雙生子中單卵雙生子的患病率高達51%～64%... 2022-12-10
健康關于紅柚的詩句
賞原詩槟榔清代·張湄睚眦小忿久難忘，牙角頻争雀鼠傷一抹腮紅還舊好，解紛惟有送槟榔詩文賞析全詩突出了槟榔的禮節作用。清代廣東《澄海縣志》上也記載嶺南、海南一帶處理糾紛中，“或有鬥者，獻槟榔則怒氣立解。”可見，自古以來槟榔就被廣泛食用了。隻是從... 2022-12-05
健康減肥期間一天最少吃多少主食
3種讓你變瘦的主食，比米飯饅頭還香，不用節食也能瘦，減肥真爽。減肥期間主食是不能少的，吃飽了才能減肥，當然這是一句開玩笑的話，但是确實減肥期間不能少吃主食，一味的去節食造成的體重下降，隻是短時間的，很容易反彈。中午的時候吃主食是最多的，今天... 2023-02-07
健康為什麼治療胃病會反複
魏先生問我，張醫生，你說這胃病到底能除根不能？我說道，在醫生和醫療上沒有根除這個詞，隻有痊愈、見效和無效，根除、根治、除根這都不是醫療的詞語，就拿感冒來說吧，能根治嗎？胃病既是常見病，又是疑難病，有很多患者的确很棘手，棘手的原因有這麼幾種情... 2022-11-16
健康真實靠譜的減肥方法
生活方式的巨大轉變，讓我們的體重和體型也發生了巨大的轉變。不說别的，現在在我們生活中胖人比例越來越高，即使沒有達到肥胖的标準，我想很多人肚子上都有一定的贅肉，對于這些贅肉帶來的美觀問題也都很苦惱。其實，您可能還不知道，這些贅肉還會帶來健康問... 2022-11-09
健康跷二郎腿對身體五大部分的影響
都喜歡跷二郎腿吧都知道跷二郎腿不好吧每天都在努力逼迫自己戒掉跷二郎腿吧成功了嗎？跷二郎腿有哪些危害？1.損傷腰背肌肉和脊椎人在跷起二郎腿時，骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導緻脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡。久而久之，容易帶來背部肌肉疲... 2023-02-01
健康燕麥仁的功效與作用
燕麥仁的功效與作用?調節血糖燕麥仁中β-葡聚糖的高粘性特點，有助于抑制胃的排空，延緩小腸對葡萄糖的吸收，從而有效地延緩餐後血糖上升的速度，有利于糖尿病患者的血糖控制，我來為大家科普一下關于燕麥仁的功效與作用?下面希望有你要的答案，我們一起來... 2022-07-18
健康為什麼病毒性心肌炎要休息3個月
6月23日，24歲的年輕小夥向先生因胸痛、呼吸困難8小時到懷化市第一人民醫院就診，一查竟是重症心肌炎，好在及時得到醫務人員的救治，目前患者病情已往好的方向發展。患者從事金融職業，長期熬夜、抽煙、飲酒、作息不規律。4天前他因受涼，咽喉部疼痛、... 2023-03-21

tft每日頭條

> 健康

> 秋天吃什麼可以潤肺化痰

秋天吃什麼可以潤肺化痰

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注