天然葉酸終被發現,對胎兒好處多多,孕媽媽别錯過,純天然無添加!以前很少吃牛油果,說實在也不是不愛吃,是因為牛油果在市面上賣真的太貴了,兩個牛油果的錢都夠買一條魚了,無意中網購了一推牛油果一個就3塊錢,可能很多人都不相信,沒想到還挺新鮮。孩子不喜歡直接吃牛油果,所以媽媽就要想辦法讓孩子吃掉牛油果。
今天分享的是牛油果香蕉奶昔,做法簡單,孩子喜歡,純天然,無添加,好喝又營養,牛油果中不僅含有各種營養物質、微量元素等等,而且還有一種重要的物質,它叫葉酸,對胎兒特别好,所以準媽媽可要多吃點牛油果,純天然的葉酸。牛油果和香蕉、牛奶,放在一起,攪一攪就能吃,越咀嚼越香,喜歡的朋友就試試吧!
牛油果香蕉奶昔
所需食材:香蕉1根、牛油果1個、牛奶适量、即食燕麥
具體制作方法
第一步:準備食材,香蕉盡量用熟透的香蕉,别看我這根香蕉漲的不咋地,是因為放太陽下曬的,裡面非常完好的,也超甜,牛油果選擇顔色比較深的,按一下有點軟,這樣是熟頭的牛油果,口感也更好,牛奶就随意了,我用的是低脂無糖牛奶
第二步:香蕉去皮,切成片,或者小塊,牛油果先對半切開,再把皮去掉,切成小塊
第三步:把香蕉片和牛油果塊都放入攪拌機中
第四步:再加入牛奶,牛奶可以适量的加入,喜歡稀一點的奶昔可以多加一些牛奶,喜歡濃稠的奶昔可以少加點牛奶,隻要能攪拌成泥就行了
第五步:啟動攪拌機,牛奶要是多的話,攪拌的比較快,牛奶少的話,有可能攪拌一下,裡面不就不動了,可以再稍微加點牛奶,如果喜歡吃比較甜的可以再多加點煉乳或者蜂蜜,還可以放一些即食燕麥
今天的分享就到這裡,我是橘子香味,文章為本人原創作品,希望大家能喜歡,如果大家還有什麼問題?可以關注小編,給小編留言一起交流美食經驗,小編每天都會為大家帶來不一樣的美食,不一樣的做法,希望大家越吃越健康!
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