腎髒是人體重要的排毒器官，當腎功能出現問題，不僅會影響自身的代謝情況，嚴重的話還會導緻腎衰竭，甚至尿毒症。而對于男性而言，腎健康與否更是有一種說不清言不盡的重要性。那麼，如何判斷一個男人腎好不好呢？判斷男人是否腎虛，可以從早起後這四件事判斷。

判斷标準一：尿液顔色、有沒有泡沫

早起後的第一泡尿的尿液情況可以判斷腎髒是否健康。正常的尿液是清澈或者淡黃色的。但若出現有血尿，或者尿液特别渾濁，或有白色絮狀物，甚至異味散發，這時需要警惕腎病的發生。另外，出現尿裡有泡沫時，要引起高度關注，因為尿液裡很可能出現了微蛋白，這可能預示着腎病來了。

判斷标準二：有無脫發情況

衆所周知，可以通過頭發判斷腎髒的健康程度。當人腎氣虛弱時，會表現為發量少、脫發掉發。特别是男人，人到中年，很容易出現脫發掉發的情況，這與腎髒虧虛不無關系。因此，早起的時候适時關注一下自身的頭發，也是判斷腎髒狀況的途徑之一。

判斷标準三：身上有無出現浮腫

腎髒是人體的代謝器官，主要負責水的代謝。腎髒水循環不好，無法正常将水代謝産物排出體外時，就會出現身體某些部分的水腫。如果在晚上沒有過多喝水、喝酒的前提下，早起後發現眼睑、軀體、特别是下半身的水腫，就要警惕腎髒疾病了。

判斷标準四：臉上有無三黑

腎髒出現問題，體内的血液循環變慢，腎髒裡面的水分得不到正常排出，就會出現黑眼圈、黑嘴唇、黑耳朵的出現。

腎虛看舌頭

舌的形态、大小、色澤等都能反映腎的功能， 看口中的舌頭就可以了解腎的情況。

1.正常舌頭表現　　

舌體胖瘦适中，轉動靈活;舌質淡紅潤澤;舌苔薄白，顆粒均勻，幹濕适中，薄薄地鋪于舌面，揩之不去。

2.腎虛舌體大小　　

舌體比正常舌瘦小，舌質比正常舌紅，呈绛紅色，舌面無苔，為腎陰虛的表現。舌體比正常舌胖大，舌質比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽虛的表現。

3.舌有裂紋

舌面上有多少不等，深淺不一，各種形态明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現。

4.舌面無苔

舌面沒有舌苔，舌面光潔如鏡，稱為“光剝舌”，是腎陰虛損嚴重的表現。

5.舌根無苔

舌根屬腎，因此，舌根部位的變化反映腎髒的情況。比如，舌的其他部位有苔，而舌根部位沒有苔，是腎陰虛的表現。

6.舌苔發黑

一是舌質紅，舌苔發黑而幹燥，甚至幹裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現，為危重證候;二是舌質淡，舌苔黑而滑潤，為腎陽虛衰的表現，也是危重證候。

腎虛的出現，讓男性非常的傷心懊惱，因為這種現象，對男性男子功能是一種嘲笑，為男人推薦了幾種治療腎虛的中醫藥方，請看一看吧。

這樣搭配補腎給力

材料: 枸杞子，海萃人參。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，焖泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反複加水泡飲至無色無味後将參加食用。

四個補腎藥方

藥方一：

龍膽草，黃芩、當歸、木通，栀子、生地、甘草、車前子，澤瀉，水煎服，每日1劑，分2次服。本方清瀉肝經濕熱，适用于肝經濕熱所緻的不持久。

藥方二：

不持久的中藥方可取山萸肉、山藥、知母、黃柏、生地黃、澤瀉、丹皮、金櫻、沙苑蒺藜，龍骨、牡蛎。水煎服，每日1劑，分2次服。本方滋陰補陽，适用于陰虛陽亢所緻的不持久。

藥方三：

苁蓉、茯神、白術，黃芪、龍眼肉，當歸，木香、甘草、遠志、棗仁，水煎服，日1劑，分2次服。本方補益心脾，适用于心脾虛損所緻的不持久.

藥方四：

苁蓉，茶葉。用水煎每日一次，分2次服。本方補氣助陽，适用于因腎陽不足所緻的不持久;出現腎虛的時候，男人一定要提醒自己，不可盲目地用藥治療，因為有一些藥物對男性來講，會産生更多的不利影響和傷害，而且絕對不是治療腎虛的最好方法，所以希望患上腎虛的男性，注意科學的治療方法。

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