管理糖尿病包括追蹤看似無止境的數字，您可能每天要測量幾次血糖水平，并且每年要多次采集A1C讀數的血液。

這些檢查中的每一個都為您的血糖管理提供了一個參照，但是卻沒有一個整體。

為了更全面地了解您的血糖水平，您需要查看的數字範圍不止一個數字，而是要了解您的血糖水平在一天，一周，一個月或一個季度中有多少變化。您需要考慮血糖讀數的标準偏差。

标準偏差是一個數字，反映在計算平均值時所用數字的變化量。

标準偏差統計學名詞，一種度量數據分布的分散程度之标準，用以衡量數據值偏離算術平均值的程度。

标準差能反映一個數據集的離散程度，标準偏差越小，這些值偏離平均值就越少，反之亦然。

對于糖尿病而言，注意您的血糖讀數标準偏差會顯示平均值是由相對穩定且相互靠近的讀數組成，還是由更大幅度的上下波動組成。

可以基于一天，一周，一個月或一個季度的讀數來計算标準偏差。

讓我們看兩個例子。每天的葡萄糖讀數均等于8.3mmol/L的平均值。

第一天的葡萄糖讀數在早餐時為10.9mmol/L，午餐時為7.6mmol/L，晚餐時為5.6 mmol/L，就寝時間為9.3 mmol/L。

第一天的标準偏差計算得出為±2 mmol/L，這反映了一組非常接近的單個讀數，表明一天中的血糖值更加穩定。

第二天的葡萄糖讀數差異很大。早餐時為8mmol/L，午餐時為8.2 mmol/L，晚餐時為3.8 mmol/L，晚餐時為13.6mmol/L。第二天的讀數産生相同的8.34mmol/L平均值，但标準偏差為±4 mmol/L。

偏差越大，則表明當天的葡萄糖讀數變化範圍越大。在該特定示例中，該人還經曆了低血糖和高血糖發作。

從長遠來看，血糖水平的大幅波動與造成小血管損傷（微血管損傷）和出現健康并發症的可能性更大有關。

微血管損傷可導緻嚴重的并發症。它們包括可導緻神經損傷或腎功能衰竭的神經病變，可導緻視力喪失的視網膜病變以及可破壞傷口愈合的不良血液循環。

從近期來看，血糖水平的大幅波動會影響情緒和認知。當葡萄糖水平過高或過低時，您最終可能會感到緊張或焦慮，憤怒或易怒。

血糖水平過低和血糖過高可能會導緻混亂和身體虛弱。在最壞的情況下，低血糖會導緻暈厥或癫痫發作。

通過将血糖水平保持在一個狹窄的範圍内，您更有可能避免因糖尿病而出現并發症，也不會出現因血糖水平過高或過低而引起的情緒和認知障礙。

将标準偏差保持在平均血糖水平的三分之一或以下被認為是健康的目标，它将最小化微血管損傷和發生并發症的機會。

标準偏差目标的計算非常簡單：将平均葡萄糖讀數除以三。如果您的标準偏差等于或小于該數字，則您位于目标區域。

讓我們再看一下上面的例子。這兩天的平均葡萄糖讀數為8.4 mmol/L，因此标準偏差的目标範圍為≤2.8mmol/L。

第一天的示例在目标區域内的标準偏差為±2 mmol/L。

第二天的示例的标準偏差為±4 mmol/L，在目标區域之外。

沒有任何讀數或數字可以完全總結您對糖尿病的整體管理。每次檢查血糖水平時，都會獲得特定時刻的快照。每個A1C結果都會給您一些長圖像，但它仍然是靜态圖像。

标準偏差傳達了更為細微的畫面，該畫面反映了血糖水平的波動并提供了微血管損傷發生可能性的某種迹象。

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