作者李力 林洪 陳代飛 楊磊

川藏線

人稱中國最美景觀大道，這裡有最美的雪山、有離天最近的草原、有遠古留存的冰川。近年來，随着川藏線道路條件的不斷改善，越來越多的人懷着對美景的憧憬奔赴川藏線。但是，美景往往伴随着風險。

川藏線上有21座海拔4000米以上的高山，全線平均海拔高達3500米，常年高寒缺氧，如果你身體體質稍弱，極易出現高原疾病。那麼，就讓常年在川藏線上來回征戰的汽車兵們來教你應對高原常見疾病吧。

高原反應

高原反應是指未經适應的人迅速進入3000米以上高原地區，由于大氣壓中氧分壓降低，機體對低氧環境耐受性降低難以适應而造成缺氧，由此引發的一系列高原不适應症。

高原反應症狀

輕微的症狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也無法入睡。

嚴重的症狀：嘔吐惡心、食欲不振、腹脹、嘴唇發紫，會有心慌氣短、胸悶的感覺，甚至出現面部水腫。

預防方法

1、進駐高原前的一個星期如果有鍛煉身體的習慣，應該停止對身體的鍛煉，讓身體機能恢複平衡。

2、進駐高原前3-5天服用紅景天膠囊，紅景天有預防高反的作用。

3、剛來高原上不要做劇烈運動，多休息、多喝水，也有利于高反的預防。

4、在高原上建議不要喝酒、抽煙，在高原抽煙、喝酒容易引起高反。

5、晚上休息時，房間裡可以放盆熱水，一防高反，二防幹燥。

應對措施

高原反應藥品

步驟1:首先，就是要看患者的頭疼的程度。如果是輕微的症狀的話，往往吃一些鎮痛或者是鎮靜的藥物，情況就會有所好轉的。

喝葡萄糖

步驟2:但是患者如果反應非常強烈的話，最好是讓患者吸氧，讓體内的壓強在最短的時間之内恢複正常。同時為患者服用葡萄糖，預防低血糖反應，為機體提供足夠能量，并随時觀察趾甲蓋頭上的紫绀恢複情況。

接氧氣管

步驟3:如果在吸氧過程中發現患者由于長時間張口呼吸，嘴唇幹裂嚴重，可用棉簽沾生理鹽水搽拭或者塗抹潤唇膏，幫助緩解。

感冒

内地感冒可能就是一個小病，很多人不采取治療措施也會自行痊愈，但是，在高原環境中，感冒千萬不能輕視，必須立即、立即、立即（重要事情說三遍）采取治療措施，否則，可能危及生命！

感冒症狀

感冒的症狀可以表現為噴嚏，鼻塞，流涕，咽幹咽癢，咳嗽，發熱畏寒，頭痛，四肢酸痛，聲嘶，流淚，乏力等症狀，多為病毒性感染。細菌性感冒上呼吸道症狀比較嚴重，容易引起體溫的反複升高，增加機體耗氧量，降低免疫力，引發高原肺水腫和高原腦水腫，造成生命危險。

預防方法

1、每日入睡前用熱水泡腳15分鐘，水溫以熱到不能忍受為止，注意泡腳時水量要沒過腳面，泡後雙腳發紅為宜。

2、每日早晚及餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔内細菌，仰頭含漱，使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

3、每天用冷水洗臉，并清洗鼻腔，即用鼻孔輕輕吸入少許水再擤出，反複多次。

4、甯可熱一點，不可冷一點，多穿衣服，并注意随氣溫的變化勤增減衣物。

5、服用維生素E、C和抗病毒沖劑，增強免疫力。

應對措施

感冒藥品

步驟1:首先鑒别感冒和高原反應，像是頭痛、頭昏、惡心嘔吐等症狀，兩者均會出現，但高原反應的會有手腳發麻、心慌氣短、呼吸困難等，感冒一般不會出現。如果兩者合并發生，應該引起足夠重視。

測體溫

步驟2:如果症狀輕微，未伴體溫升高，可預防性服用抗生素防止感染加重，并加以感冒清，維C銀翹片，闆藍根沖劑，感康等一般感冒藥同服。一般無發熱及全身症狀，就算不吃藥，7-10天可自愈。

進行輸液前準備

步驟3:如果感冒加重，同時伴有發燒，畏寒，應及時進行靜脈輸液，肌注柴胡，同時進行物理降溫，使體溫盡快降至正常範圍。由于高燒時機體代謝消耗增多，應及時補充能量。在發熱過程中，如果出現呼吸困難、咳吐白色或粉紅色泡沫痰、嘔吐等症狀，應高度懷疑高原肺水腫和高原腦水腫。此種情況下，應迅速将患者轉送醫院，條件允許的情況下，送往低海拔地區治療。

步驟4:在感冒恢複期間，特别注意保暖，大量飲用溫開水，保證充足的休息時間，并禁辛辣生冷刺激性食物，戒煙戒酒。

腹瀉

初上高原，由于飲食上的不習慣，水土不服，誤食了不潔食物，因水的沸點降低滅菌不徹底等，極易造成腹瀉。如不采取措施，會造成身體脫水、免疫力降低，從而引發一系列高原疾病。

預防方法

1、先食用一些易消化的食物，不能拒食偏食，一方面對胃腸的刺激較小，另一方面能使胃腸慢慢适應高原環境。

2、多吃蔬菜水果，少吃零食及油膩的食物，少量多餐，減輕消化道負擔，避免暴飲暴食。

3、注意手衛生，病從口入，飯前便後勤洗手，并注意禁止飲用生水，建議飲用純淨水。

應對措施

腹瀉藥品

步驟1:卧床休息，進食易消化的稀軟食物，避免刺激性食物，充分補給水份，脫水嚴重者可口服補液鹽，糾正體内水電解質紊亂。

步驟2:判斷是否為感染性腹瀉，非感染性腹瀉可服用腸炎靈，黃連素，瀉立停等藥物治療；感染性腹瀉可加以服用諾氟沙星，慶大黴素等抗生素聯合治療。

步驟3:如果藥物治療無效，腹瀉加重并伴有嘔吐，應立即送往醫院進行治療。

身處高原時，掌握常見高原疾病的應對措施至關重要，能夠讓你在危急時刻挽救自己的生命。最後，拿走不謝！

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