春回大地，萬物複蘇，氣溫雖然在逐漸上升，但還是很不穩定，忽冷忽熱很容易出現“倒春寒”的現象，今日，初春的降水導緻氣溫驟降，很多人是感到春困、氣血生發無力、手腳持續冰涼，這時就可以多喝一些茶來抵禦倒春寒。

我國自古以來就是茶的故鄉，國人飲茶也成了一種日常習慣，現在四季輪回，正是祛除發新的好時節，下面給大家盤點了5款茶，每天換着喝，可以起到養顔潤喉的效果。

1.紅茶

紅茶在日常生活中很常見，倒春寒十分适宜飲用，它含有很多營養元素，品性溫潤醇香，因為沖泡之後茶湯呈紅色而得名，初春季節，早晚溫差較大，飯後可以多喝一些紅茶暖暖身子，祛除體内寒氣，幫助養顔排毒。

2.綠茶

綠茶主要是以茶樹新芽為原料，經過多種工藝制作而成的，追求的就是鮮嫩，綠茶的口感比較清新，适合用開水沖泡，其中含有較多的茶多酚、維生素等，天然物質保留了較多，倒春寒時期，來一杯暖暖的綠茶，可以幫助去除冬天體内的濕氣，但是綠茶不宜空腹飲用。

3.烏龍茶

烏龍茶是介于紅茶與綠茶之間的半發酵茶，它既有紅茶的香甜，又有綠茶的清新，是我國茶類中獨具鮮明的茶葉品類，經過沖泡之後，香甜醇厚，不僅有淡淡的果香，還有茶葉的醇香，經過多次沖泡還有餘香，這就是所謂的“七泡有餘香”。

4.菊花茶

春季是萬象更新的季節，也是飲用花茶的季節，花茶的種類繁多，桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桃花茶等，中國菊花的栽培曆史已經有3000多年了，其中産自古都開封的青馳菊，屬于汴菊的一種，品質十分優異，顔色金黃而又鮮豔，花朵緊實碩大。

它所含的菊甙、氨基酸、維生素、類黃酮等要高于其它品類的菊花，隻需在沖泡時取一朵即可沖泡滿滿的一杯，經過悶泡，花瓣會在水中慢慢散開，營養物質也會完全融在其中，茶湯變成清澈的淡黃色，小口飲用，會有淡淡的清香和甘甜，非常符合大多數人的口味。

搭配方式多樣化，可以與枸杞、陳皮、山楂等，可以幫助明目、緩解疲勞，同時還可以抗輻射，無論是上班族還是老人亦或者是經常熬夜的人，每天飲用幾杯，對身體大有益處。

5.金銀花茶

金銀花茶是以綠茶為素胚，加以新鮮的金銀花，用窨制的工藝制成的，金銀花茶味甘，性寒，最佳的采摘季節在夏季，它含有較多的皂甙、肌醇等物質，能夠效降火、清熱的，但是在飲用的時候需注意，脾胃虛弱的人不适合飲用，否則很容易導緻身體不适。

1.開水泡茶

不同類型的茶，對于沖泡時的溫度要求也是不一樣的，綠茶、白茶通常用85℃左右的水沖泡，而鐵觀音則可以用沸水沖泡，因此在喝茶時需要先了解茶的茶性，泡茶本身也是一門有趣的事情，需要經過多次嘗試才會找到适合自己的溫度。

2.紙杯泡茶

現實生活中，很多人圖省事，經常會用一次性紙杯泡茶，殊不知紙杯内壁上有一層蠟，再經過高溫之後會溶解在茶中，不僅會影響茶的口感而且對人的身體也有一定的影響，因此，再泡茶的時候最好選用合适的容器，以免影響茶養生的效果。

3.嚼茶養生

應該有很多人都聽過吃茶葉養生的說法，雖然茶葉中含有較多的營養物質，但是這個說法确實沒有科學依據的，而且茶葉在沖泡之後還會留下一些重金屬元素，若想吃茶葉養生，不僅不會有效果，而且還會适得其反，增加腸胃的負擔，引發身體不适。

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