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越吃越瘦的小零食叫什麼

生活更新时间:2026-01-21 03:54:47

我們經常聽到的聲音是

不吃飽怎麼力氣健身？

練了這麼多吃點不會胖

偶爾撸串沒有事兒吧？

一周一瓶啤酒不會胖吧？

日前歐美營養達人根據食品熱量

換算出對應的消耗公裡數

夏夜漫長，小零食了撸串什麼的打發時間，但也要注意，控制好量。

越吃越瘦的小零食叫什麼（在嘴邊的小零食）1

煮玉米一根

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普通芝士漢堡

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蘋果一個

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魚子醬面包一片

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冰激淩

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巧克力蛋糕一塊

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卷餅...熱量多少還得看裡面卷的是什麼

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兩顆費列羅巧克力

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一小塊蛋糕

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士力架一根

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一包薯片

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啤酒一瓶

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霜糖花生一包

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水煮蛋一個

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速溶咖啡一杯

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可樂一罐

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香草紙杯蛋糕

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巧克力醬

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最後的大BOSS在這裡

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看完小零食

再看看天朝的美食

一碗羊肉泡馍（500g）

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一份涼皮

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一份灌湯包（200g）

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10串羊肉串

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一串轟炸大鱿魚

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一份冒菜

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一份紅燒肘子（100g）

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不加餅的熏肉大餅

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一碗油潑面

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一個肉夾馍

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一份毛豆花生拼盤組合

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一杯酸梅湯

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吃一頓火鍋

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越吃越瘦的小零食叫什麼（在嘴邊的小零食）33

雖然可怕，但所幸，每個人代謝不一樣。運動，增加代謝率，才能做到放開吃也不胖。

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