對于女性來說減肥最方便快捷的瘦身食物，莫非就是香蕉配豆漿，2種是跟我們日常生活息息相關，在不知不覺中邊吃邊瘦。兩者結合起來，對脂肪的燃燒是不是同樣會發揮更驚人的功效呢？一塊來了解香蕉配豆漿是否能減肥吧！如果能，該如何做？平時吃香蕉豆漿的時候還需我們注意什麼達到更好的效果呢。
香蕉和豆漿都是很好的減肥食物，兩者加在一起更是錦上添花，瘦身功效是更上一層樓。現在就帶你來看看具體減肥原理吧。
香蕉的減肥原理：
香蕉可以減肥主要有三點原因：
一：是香蕉富含膳食纖維，給人體提供飽腹的同時，又可刺激腸胃蠕動，有助于消除便秘，從而達到減肥瘦身的目的；
二：個是香蕉含大量的酵素，可以幫助消化，另外，其中的鎂也能提高醇素的活性，并保持腸内水分，幫助排便，防便秘。
豆漿的減肥原理：
豆漿也是一種減肥聖品，其發揮瘦身功效主要體現在這幾點：
一：豆漿乃高纖維食物，可促進腸胃蠕動，解決便秘問題，改善腹部肥胖問題；
二：是豆漿含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體内的膽固醇，促進脂質代謝，還可抑制人體脂質和糖類的吸收，使皮下脂肪不易堆積。
再一個就是豆漿屬于利尿、出汗的食物，可以很好的解決水腫型肥胖。
香蕉豆漿的混合功效：
香蕉配上豆漿，無疑是錦上添花，絕對符合了現代女性減肥瘦身的3個要領：卡路裡攝取的減低、飽腹感、以及營養均衡。讓人體的新陳代謝加速，同時燃燒脂肪，一步一步地讓你的肥胖、水腫體質得以改善。
一、減肥做法
材料：香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可随自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。
做法:
，便秘也治好了！
1、香蕉去皮。在杯内用勺子壓成糊狀。
2、将豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。
二、三大瘦身喝法
1、早餐喝l～2杯，輕松瘦下來。
對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分鐘至l小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。
3、感覺餓時喝，不會累積節食。
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料，最适合肚子餓的時候飲用，讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。
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