在生活中，身體的異常情況，往往會受到季節變化的影響，年輕人還好一點，本身底子好，抵抗力強，老年人可能會面臨更大的困擾。以冬天來說，人們在防寒保暖的同時，還會發現一些異常情況會悄悄出現，例如痰多咳嗽就是這個季節很多人會出現的。甚至一些人會有這樣的感覺，在其它季節沒有這方面的異常，一到冬天就咳嗽痰多，這到底是怎麼回事呢？來了解一下吧。

冬天，不隻是溫度低那麼簡單，還會讓人有無比幹燥的感覺，更不用說一些人為了禦寒，整天呆在空調房裡，溫度一直很高。這些都會讓人身體脫水加重，相應的會使得喉嚨産生痰液，無法咳出去。正常情況下，喉嚨裡的痰液屬于呼吸道的保護層，能夠起到保護呼吸道的作用，但是受到外界的刺激，會出現增多的情況。一些人稍微的受到風寒，就會出現了感冒，緊接着就是咳嗽，一咳嗽就會産生痰液，最終怎麼也無法咳不幹淨。

說到感冒、咳嗽，很多人在冬天會因為使用空調，頻繁的進出房間，出現了感冒，這屬于風熱感冒，可能感冒已經好了，咳嗽卻一直還延續着，此時肺熱加重，會導緻咳嗽出來的痰液增多，刺激到氣管、喉嚨部位，使得一些液體會附着在咽喉黏膜上，痰液增多。

一些肺部方面的不适，會在冬天更容易出現出來，例如發炎、細菌感染等，将會刺激身體，使得痰液增多。此外，支氣管方面的問題，也是現如今很多老年人不得不重視的，哮喘引起的咳嗽加重，痰液增多，也會刺激身體。

更不用說，一些不良的行為，更是會傷肺、咳不停、引起痰多了，例如有些人會不停地抽煙，一根接一根，如此頻繁的抽煙，也會刺激身體，會讓人出現一面猛地吸一口煙，一面又咳不停的情況。

長時間的痰多咳不停，對身體是有非常大影響的，帶來的麻煩也是相當大的，及時的潤肺化痰止咳才是最好的，那麼需要怎麼做呢？針對痰多的情況，建議大家食用一些化痰止咳食物，例如百合、銀耳都是很好的食物，潤肺止咳又化痰，保護好身體。因咳熱不停，導緻的肺損傷，食用薄荷是有幫助的。吃點柿子也是有助于健康的，涼性十足的柿子，能夠起到清熱作用，達到生津的目的，讓人潤肺、去燥。

不可否認，冬天吃溫熱的食物确實非常好，但是也不能吃得太多，一直都是羊肉、狗肉滋補，很容易加重内火，使得痰液增多，也應該做到葷素搭配，搭配蔬菜一起食用。老年人，如果肺出現了慢阻異常，可以多多運動，在運動鍛煉中，可以提高心肺活力、讓呼吸變得更加順暢。天冷的時候，考慮到外面空氣比較差，最好把室外運動換成室内運動，都是很好的做法。

一到冬天就痰多咳不停，往往和這些原因有關，希望大家多注意，科學合理保健，才是最好的事情，這些保健常識，要牢記于心，做好一個也是好的，能夠潤肺化痰，護理好身體。

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