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人們随着年齡的增長，越來越容易患上各種呼吸系統疾病，導緻在換季時節咳痰增多。

然而老年人的各種生理技能減退，參與咳嗽肌肉的肌力都減弱，增加了咳痰的困難。

少數老年人因氣管炎性病變部位較深，卧床較久還可能因痰阻塞氣道發生窒息。

怎樣才能使痰容易排出來呢？

常德市第四人民醫院下面介紹幾種簡便易行的排痰方法，趕快拿小本本記下來喲！

1. 潤喉法

即咳痰前先喝幾口溫開水，或者用溫開水含漱一會兒，使咽喉部濕潤，以便咳痰時容易咳出。

2. 藥物祛痰法

祛痰藥分兩類：

一類可增加呼吸道粘液分泌，使痰液變稀而易于咳出，如咳必清、傷風止咳糖漿等；

另一類是粘液溶解劑，能降低痰的粘稠度而讓痰更容易咳出，如複方甘草合劑、半夏露等。

必要時，加服祛痰靈、痰易淨、溴己胺、舒喘靈等緩解支氣管平滑肌痙攣、減少腺體分泌、降低痰液黏度的藥物，使新痰不再生成，舊痰盡快排出。

使用以上的方法，多數“老慢支”痰稠者能将痰液逐漸排除，從而使呼吸道暢通，呼吸功能改善。

如痰液還是難以排除，應立即尋求醫生的診療，以免痰液滞留氣道妨礙呼吸，危及生命。

3. 蒸汽吸入法

倒大半杯白開水（最好用保溫杯，水溫在70℃左右），患者取坐位，将嘴部置于杯口上大口地吸氣、呼氣15~20分鐘。

水稍冷後可再換開水，反複2~3次，便可使氣管内的痰液稀釋而順利咳出。

4. 拍背法

讓咳痰者側卧，将臀部墊高15度，頭部略低或去枕。

操作者五指并攏稍彎曲呈弧形，擺動腕關節，由上而下輕輕拍打患者背部，然後讓咳痰者深呼吸并進行有效咳嗽而将痰排出，再讓他翻至另一側用同樣方法拍打對側，每天2~3次。

拍背法可使滞留在氣管、支氣管或肺部的痰液受到震動而移位，以利于痰的排出，适用于久卧病榻的老年患者。

5. 緊急摳痰法

嚴重的慢性支氣管炎合并肺氣腫的老人，可能因感染嚴重，氣管黏液、炎症滲出細胞、脫落的上皮細胞太多，形成大量的塊狀痰，阻塞氣道引起窒息。

患者發生這種情況時，家屬應立即用餐柄、牙刷柄、筷子等硬物壓住患者的舌頭，将裹有小毛巾或紗布的手指伸向其喉部，将阻塞的痰塊摳出，臨床實踐已證實這是一種行之有效的急救方法，可使患者轉危為安。

6. 主動咳嗽法

每天清晨或傍晚，選擇空氣清新之地，做“咳嗽運動”。

做法是：先深吸一口氣，吸氣時緩緩擡起雙臂，然後突然咳嗽，并迅速垂下雙臂，迫使氣流從口、鼻噴出，将侵入呼吸道的污染物以痰液的形式咳出，如此反複做10次。

在每次咳嗽的間歇期做幾次正常呼吸，以防過度換氣。

另外，排痰時的咳嗽動作可以鍛煉人體的心肺功能。

人到中老年，心髒功能逐漸下降，每天有意識的咳嗽幾分鐘，可增強心髒功能，有益于延年益壽。

7. 伸舌排痰法

慢性支氣管炎患者可取站立法，先做4~5次的深呼吸，然後将上身稍向前傾、張口，伸出舌頭，用力咳嗽2次（第一次可使支氣管内的痰液松動，第二次可将痰液咯出）。

然後稍加休息，反複做此呼吸和咳嗽運動，連做5次為一組，每天可做3組。

用這種方法咯痰的慢性支氣管炎患者其排痰量可比平時多一倍。

采用此療法可幫助“老慢支”患者咯出更多的痰，從而可使其呼吸順暢，增加氧氣的吸入量。

8. 走動轉體法

長期卧床的患者，痰液難以咳出，咳喘症狀也較為嚴重。

應設法讓其定期在室内适當走動，确實不能起床者，家屬應經常為其翻身、叩背，因這些活動可使肺部得到震動，能促進血液循環，有利于痰液的排出。

（編輯zebra。圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：常德市第四人民醫院 急診科 曾令紅

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