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涼皮怎麼吃減脂

圖文 更新时间:2024-12-16 04:35:02

哈喽,姐妹們大家好,我是徐徐

今天是我挑戰365天減脂餐不重樣的第6天

今日菜單: 低卡麻醬涼皮

你能想像到這是我用春卷皮做的涼皮嗎[點贊R]

真的驚豔到我啦[偷笑R],十幾分鐘搞定⏰

食材準備: 春卷皮八張、黃瓜一根、蒜三個、小蔥兩根

具體做法:

1️⃣醬料準備: 蒜沫、蔥花、一勺花生醬、兩勺生抽、半勺醋、半勺蚝油、适量辣椒粉、雞精、鹽、代糖,兩勺涼白開攪拌均勻備用

2️⃣黃瓜切成絲備用,春卷皮泡軟切條過冷水,全部準備好裝碗裡,倒入醬汁,攪拌均勻

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)1

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)2

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)3

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)4

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)5

涼皮怎麼吃減脂(低卡減脂涼皮)6

最近家裡的天氣接近40℃,真的熱,就想吃點開胃清爽的食物,這個麻醬涼皮真的是炎炎夏日的不二之選,這是我第一次做,真的好上手

大數據請把這道減脂餐推給需要減脂的姐妹們‍♀️

感謝姐妹們喜歡徐徐的減脂日常

更多減脂食譜持續分享中哦

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