很多人在做造型之前，發型師都會建議做一個軟化處理，軟化後頭發會變得更柔順，且日常打理也更加容易。但經常去發廊顯然不是一個長久之計，這不禁要問，平時生活中，要怎樣才能将頭發養的又多又好？

看起來這似乎是個很困難的問題，但其實細究下來，養發其實也并沒有那麼難，隻要你能弄懂頭發的生長原理。

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第一、想養發首先要明白頭發的生長的機制。

頭發的生長主要分為三個時期，分别是生長期、退行期和休止期，當休止期過後頭發自行從毛囊處脫落，開始新一輪的生長期，這個過程每天都在循環，囊括整個頭皮。一般來說，每天頭發自動脫落50到100根都是正常的，這是頭發生長的正常新陳代謝。

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但并不是每個人每天的頭發新陳代謝都是正常的，受各種外在因素影響，部分人群可能會出現每天脫落頭發超過100根的現象，而這些就要從頭發深處研究問題。

頭發的生長最主要依靠的就是毛囊，也就是上圖中被圈起來的部分，當毛囊處于健康狀态時，長出來的頭發就是正常看起來光亮烏黑的（受遺傳影響，亞洲地區人民頭發主要呈現烏黑狀态），而當毛囊處于亞健康，或者不健康的狀态時，長出來的毛發就是另外一種形态（如打結幹燥，發絲無亮澤，容易脫落等）。

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這也就表明，一個人的毛發狀态是好是壞，其實是毛囊決定的，因此想要養發，首先要養毛囊，隻有當毛囊處于健康狀态時，每天長出來的頭發才會呈現靓麗狀态。

如果自身的頭發長出來之後出現各種不好的現象，如上文所說的脫發掉發、幹枯毛躁和頭發無亮澤等，就要意識到毛囊已經出現問題了，應該重視起毛囊的保養了。

第二 ，選購适合自身毛囊生長的洗護産品。

對于洗護産品的選擇，應該慎重。

每個人的發質本身是不一樣的，因此正确選用洗護産品也就成為保養頭發很重要的一個因素。但市場上的洗護産品參差不齊，如何選購就成為一個大學問。

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通常來說，受發絲性質影響，頭發被分成多種類型，如以油脂分泌的多少區分，可以分成幹性發質、油性發質以及混合型發質；如果以健康程度來區分，又可以分成抗拒型發質、健康發質、一般受損發質以及極度受損發質。

因此單單以一種類型來區分自己的發質其實是不準确的，消費者應該根據多角度的觀察以及試用，判斷市場上哪種産品更适合自己的發質，也可以根據自己頭發表現出來的某些現象，選購相應類型的洗護用品，如脫發嚴重，選購防脫洗發水。

在選擇洗發水時，要記住幾個要點：

1、選擇洗發水首要因素就是清潔，清潔就是為了解決頭皮出油的問題，因此在選擇洗發水時應該以能潔淨“頭皮”的産品為主，而非單純清潔“頭發”，而這是目前很多消費者在選擇洗發水時所産生的謬誤。

2、頭皮是除了臉蛋以外第二薄的皮膚，因此選購洗發水時建議選擇洗淨力适中、具有細緻泡沫及刺激性小的洗發水。若使用洗淨力過強的洗發水，就會讓頭發必須的脂肪成分過度脫落，因此頭發會太過幹燥或容易生成頭皮屑。且毛發與毛發之間相互摩擦會使頭發表層的毛鱗片受到損傷，當毛鱗片受損害時就無法保持必要的濕潤度，為了避免這種問題，就需要細緻綿密的泡沫，有效減緩毛發間的摩擦，達到緩沖的作用。

3、洗護産品的刺激性應該得到重視。頭皮是細胞與細胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜，若使用刺激性過強的洗發水，就容易造成皮脂膜的破裂，使得洗發水的化學成分侵入毛囊處，對毛囊造成傷害。

第二 ，注意平時生活作息及飲食方面對頭發的影響。

頭發出現各種問題，除了受外在因素影響，還受身體機能健康狀态影響。想要擁有一頭健康的頭發，僅僅靠選擇功效好的洗護用品是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養，因此保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。隻有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。

維生素 A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進頭發的生長起十分重要的作用，含維生素 A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜、莴筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝髒、魚蝦類以及蛋類也富含維生素 A。

維生素 B可以促進頭皮的新陳代謝，維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素 B類。

維生素 E可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長。這是因為鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油膩、燥熱食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪類食物。

總結：想要頭發養的又多又好，應從外在和内在兩個方面入手，内在飲食營養均衡，少吃油炸不健康食品，外在選購适合自己發質的洗護用品，這裡推薦大家使用珂蓓絲洗護系列産品。

産品分為三款，分别是預養精華液、防脫育發洗發水和重塑光感靓發霜。

預養精華液主要用于煥活毛囊，修護毛囊損傷，幫助毛囊恢複簡況狀态，同時為發絲補充所需營養，防止脫發掉發。

預養精華液

防脫育發洗發水主要用于調理頭皮微環境，使頭皮生态環境中的油脂、菌群以及代謝達到一個微妙的平衡，使頭發按照正常的新陳代謝生長。

防脫育發洗發水

重塑光感靓發霜主要用于燙染損傷修複和恢複頭發亮澤等，使頭發的表皮鱗片閉合起來，令秀發光滑易梳、健康柔順、抗靜電，有效修複燙染所帶來的損傷，快速恢複頭發水潤亮。

重塑光感靓發霜

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