半月痕，也有人稱之為小太陽，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。 半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

《素問·五髒生成篇》中就說：“肝之合筋也，其榮爪也”——人的肝血充足，指甲就會堅韌明亮，紅潤光澤。西醫理論更是把指甲的各種形态進行了分析，總結出一套有效的指甲診斷方法。不誇張地說，你的身邊就帶着一個健康診療儀，用幾分鐘時間研究一下自己的指甲，就可以大緻判斷自己的身體有哪些隐憂。

首先來看看正常的指甲是什麼樣的：紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的半月痕呈灰白色。

指甲上的月牙是身體健康的晴雨表：

• 缺少半月痕：半月痕缺失是甲狀腺不夠健康的體現，預示着容易疲勞、情緒不穩、心志消沉、脫發增加、發質和膚質變差等。

• 縱向條紋：有可能是缺鐵所導緻。

• 橫向條紋：有可能是缺少維生素A、維生素B或鈣所導緻。

• 白斑：有可能是缺鋅所導緻。

• 倒刺：表明消化不良，缺少蛋白質或維生素C。

• 指甲太薄：表明甲狀腺可能有問題。

• 正常指甲：正常指甲的前端略下彎，跟指尖的輪廓一緻。

• 指甲拱起：表明有可能缺少維生素B-12。

• 指甲過平：有可能是體内荷爾蒙失衡導緻。

• 指甲凹陷：表明氧氣攝入不足，有可能是貧血、缺乏運動或呼吸短促所導緻。

• 彎曲過度：指甲前端彎曲過度，表明缺少維生素B。

半月痕的作用：

中醫學說：爪為筋之華，血之餘,氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由于顯示的信息正是精血氣的狀況，可見其重要性。

指甲沒有月牙怎麼辦？

小編我就是屬于沒有月牙的人，除此之外我的月經也是失調的，就算來月經也是一點點，基本不到3天就結束了，而且整個人臉色暗黃，沒有一點光澤。

後來去看中醫，老中醫才說，丢失”的月牙是能長回來的，給我開了個補氣又補血的食療粉，三紅赤沙粉，後來我也查了下資料，在古書裡面也有記載的，在《神農本草經》裡面就說到，大家也可以網上查查的。

具體方子：紅棗、紅米各一把，紅豆、核桃仁各半把，将紅棗、紅米、紅豆冷水浸泡一小時後，洗淨入鍋，加水及核桃仁，熬煮兩小時，出鍋後可加入紅糖或蜂蜜調味。

紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。

每天堅持食用一碗，2周内能讓你手指重新長出月牙。三紅赤沙粉尤其适合經期前後女性，以及産後補氣血的女性，常吃面色更紅潤。

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