新奧爾良烤雞腿怎麼做?-tft每日頭條

新奧爾良烤雞腿怎麼做?

美食更新时间:2025-02-02 10:56:59

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）1

本來買了2大包雞腿（一包差不多10個）等着小朋友來家裡過五一吃的結果家裡實在沒人照顧太忙了所以變成了自己做給自己吃了

By Miko醬

用料

雞腿 10隻
新奧爾良烤料 1包
蜂蜜一勺
生抽或蚝油一勺
熟白芝麻少許
料酒一勺

做法步驟

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）2

1、雞腿洗幹淨，瀝水，用刀劃幾刀，方便入味

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）3

2、我買的是這款，我做過幾次，每款都差不多的

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）4

3、這個懶人方法一定要學！！！不用洗多一個腌制的碗碟哈哈哈就是用一個保鮮袋代替，又好腌制又好入味，完美！将所有的材料——雞腿，蜂蜜，蚝油或生抽，料酒，奧爾良粉倒入袋子，均勻塗抹，腌制1小時（過夜更好）

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）5

4、烤箱上下層200度預熱15分鐘，烤盤鋪紙刷一層油防粘粘

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5、放入腌制好的雞腿，200度烤20分鐘（記得快結束前看火，避免燒焦）

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6、時間到後，加袋子剩餘的醬料，撒上白芝麻，繼續烤5分鐘

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）8

7、完成啦

新奧爾良烤雞腿怎麼做?（零失手懶人版新奧爾良烤雞腿）9

8、嘻嘻其實我一個人可以吃掉一盤

雞腿的營養功效

雞肉性平、溫、味甘，入脾、胃經；可益氣，補精，添髓；用于虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等。

1.強身健體

雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。

2.提高免疫力

現代社會中天天忙忙碌碌，常處于亞健康狀态的白領最好多吃一些，以增強免疫力，減少患病幾率。雞肉具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、産後乳少、消渴、水腫等症狀。

3.補腎精

可緩解由于腎精不足所導緻的小便頻繁、耳聾、精少精冷等症狀。

4.促進智力發育

具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心腦功能、促進兒童智力發育方面，更是有較好的作用。

雞腿的飲食禁忌

雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鲫魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用；

與芝麻、菊花同食易中毒；

與李子、兔肉同食，會導緻腹瀉；

與芥末同食會上火。

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