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蜂蜜水減肥法3天瘦多少

健康更新时间:2024-12-16 07:51:09

蜂蜜水減肥法3天瘦多少（蜂蜜減肥法3天減6斤）1

蜂蜜減肥原理

蜂蜜的熱量極低，而且它的脂肪含量為0，那麼蜂蜜減肥法真的有效嗎？yes，蜂蜜裡面的糖分被攝入人體之後，不被身體所吸收，所以即使你長期食用蜂蜜水，也不用擔心會發胖。蜂蜜有很好的飽腹效果，MM們想吃零食的時候，可以吃一勺蜂蜜，這樣就能達到控制食欲的效果，

蜂蜜水減肥法3天瘦多少（蜂蜜減肥法3天減6斤）2

三日蜂蜜減肥法

one day

早餐：一杯蜂蜜水

午餐：一勺蜂蜜 1杯蜂蜜水

晚餐：一杯蜂蜜水

ps：第一天你會感覺強烈的不适應，而且饑餓感超強，尤其是到了下午，肚子會發出咕咕的叫聲，但是排便次數會增多，這說明身體已經在排毒，千萬要忍住啊！餓了的話就趕緊吃一勺蜂蜜，不然你會感覺頭暈目眩，手腳發軟。

蜂蜜水減肥法3天瘦多少（蜂蜜減肥法3天減6斤）3

two day

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：一勺蜂蜜蜂蜜玫瑰茶一杯

晚餐：一勺蜂蜜

ps：饑讓感明顯降低很多，而且基本上身體已經在适應這種習慣，宿便大量的排出體外，小肚子明顯平坦不少，妹紙們這個時候千萬不要功虧一篑，得堅持住哦！

蜂蜜水減肥法3天瘦多少（蜂蜜減肥法3天減6斤）4

three day

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜菊花茶一杯

晚餐：兩勺蜂蜜

ps：最後一天到來，你的體重會減輕不少，往秤上以稱，一般會瘦3-6斤左右，雙腿的水腫現象明顯改善不少。利用蜂蜜三日減肥法之後，想要hold住體重啥，平時要堅持清淡的飲食，這樣才不會反彈。

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