比起去克服社交恐懼症、去改變自己、超越自己，更重要的事情是認識自己。

而且是正确地認識自己，不是用社交恐懼症這樣單一的标簽去認識自己。

正确認識自己的路徑是非常私人的，你必須走一條隻有你一個人走的路。

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像這些社交恐懼症、邊緣性人格、内向人格、缺愛這類标簽看起來很專業。

但用它們來認識自己，其實很片面、單一，還容易讓我們陷入焦慮和恐慌，覺得自己是有問題、有病。

如果想要正确地認識自己，那麼你首先需要去清理掉外在世界給你貼的标簽。

我能理解社會集體意識的力量有多強大，想要擺脫它們，需要你清晰地看到它們是在怎樣掩蓋一個人的光芒的。

比如像社交恐懼症，這個标簽一貼在自己身上，馬上就顯得自己是有問題的，需要改變。

但是，現實世界中，明明有些人就完全沒有社交，也不需要社交，也不是還活得好好的。

比如像科研工作者，社交反而阻礙了他們的工作。

有很多類型的工作，也有很多人的内在結構，需要大量個人獨處的時間，需要有深入思考的強度，必須避世才能滿足他們的工作、個人内在的需求。

如果他們把社交恐懼當成是自己的障礙的話，忙着去改變自己，就沒有機會真正去發展自己了。

人脈即錢脈的發展路線并不适合所有人的。

而且，你去問那些不怕社交，還很喜歡社交的人，他們難道就獲得了一切他們想要的東西，萬事無憂了嗎？

他們可能會跟你說，真羨慕你一個人能安靜下來，沒有那麼多關系的煩惱。

因此，掙脫外在權威的定義，特别是從小父母對你的那些評價，還有你非常敬重的老師對你的警告，或者周圍朋友的聲音。

統統放下他們，給自己一個安靜獨處的空間，認真地看待自己，審思自己。

另外，還可以借助一些工具幫助自己更好地認識自己，比如像人類圖、瑪雅印記就很好。

也可以通過深入自己的愛好，觀察自己的狀态來了解自己。

或者通過去刻意體驗對你來說最痛苦的事情了解自己。

方式有很多，總之，隻要你願意，你的靈魂不會忽略你的意願的，宇宙這位偉大的設計師也會設計出最适合你的方案。

2、

另外，再提供一個思考問題的方向，你打算用什麼樣的态度來面對這個問題？

你可以思考一下，當你在想要擺脫社恐，想要克服自己不社恐的時候，你是在幹什麼？

我們永遠無法通過擺脫、克服、控制的方式解決問題。

所有用力的方式，其實都在強化這個問題對我們的控制。

問題會讓我們難受，但是，如果問題是禮物呢？

你會不會小心翼翼打開這個問題的包裝，去尋找這個問題帶給你的禮物。

如果你用心，在社交恐懼這個問題上慢慢做功課，用耐心和細心對待它，也許你會在這個過程發現不一樣的東西。

也許你會獲得對于社交不一樣的見解，也許你會發現一個從來窺見過的領域，也許你會驚訝發現，原來社恐不僅不是問題，還是你的特别技能。

總之，别拒絕它、抗拒它，用盡全力想要擺脫它，而是去愛它吧。

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最後，經過前面的工作之後，你還是确信克服社恐是你真正想要去做的事情，那麼下面是在行為上的一點建議。

像在做一場考試一樣去克服社恐，隻是這個考試允許自己可以無數次地複考。

而且也不用去在意你的分數，因為隻要你不放棄，認真收集錯題，盡量下次不犯第二次錯，你怎麼可能不及格呢？

你就這樣想，分數早就出來了，反正我早就及格了，我之所以還在考這場考試，隻是想在及格線上争取多得幾分而已。

輕松一些，不用較真，你會在考試的時候得到更多靈感，可能還獲得更多考試的技巧呢。

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