如果把身體比作是汽車,胃就像是油箱。我們吃的食物,需要先到胃部,然後在把營養物質輸送到全身,胃若是出現問題不僅會影響食欲、睡眠和情緒,久而久之還會導緻許多疾病發生。
胃不好,身體會有6種表現,占一個,及時養胃
1、經常上腹部不适或疼痛,飯後出現脹氣
2、長期食欲不振、嘔吐、惡心、腹瀉
3、排便時呈油黑色,或大便變短、變細、變平
4、舌色不一,口臭、口苦、反酸
5、經常出現口腔潰瘍和腹部浮腫
6、臉色蠟黃發暗,生氣或壓力過大時會有打嗝、嗳氣的症狀
胃不好的人,或有3種傷胃行為
1、吸煙
許多人有長期吸煙的習慣。吸煙不僅對身體傷害很大,傷肺還傷胃。在吸煙的時候産生的有害物質,會直接損傷胃粘膜和胃的微血管,使胃粘膜長期處于缺氧狀态,從而容易導緻慢性胃炎的發生。
2、不吃早餐
雖然如今的生活水平提高了,但有很多人也有不吃早餐的習慣。特别是一些上班族為了多睡一會兒,養成了不吃早餐的習慣。但是長期空腹,不吃早餐是很傷身的。即使不吃東西,胃也會繼續分泌胃酸,長期禁食會導緻胃沒有食物消化,胃酸會損傷胃黏膜。長此以往,很容易對胃黏膜造成不可挽回的損害,導緻患上胃病。
3、經常喝酒
喝酒也很容易損害胃。喝酒的時候,酒精不僅會刺激身體,還會損傷胃黏膜,導緻胃黏膜病變,對胃的健康的損害是極大的。
日常堅持兩件事,或能恢複胃健康
1、健康飲食
胃病基本上是由不良的飲食習慣引起的。胃是一個有規律的器官,會定時的分泌胃酸。如果吃一頓餓一頓的飲食會打亂胃酸分泌。正常情況下,健康的飲食需要保證葷素結合,給人體提供營養需求。此外,吃太多甜食和過鹹食物也會傷害胃粘膜,導緻胃部疾病。
2、保暖
胃是一個喜歡溫暖的器官,現在的年輕人都喜歡美麗凍人的做法,但如果長期這樣下去,寒氣會留在體内,從而導緻胃部疾病發生,而夏天頻繁吹空調也是引發胃病的原因之一,所以需要在不同時期都進行保暖。
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