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減肥達人傳授5個減脂秘訣

健康更新时间:2024-07-23 18:17:13

科學學減脂，掌握這個方法，讓你越吃越瘦減肥速度快一倍

叮咚！科普時間到！今天先給大家科普一下礦物質，礦物質又叫無機鹽，是人體必需的七大元素之一，是人體中各種元素的總稱。礦物質是維持體内平衡的必要條件，比如常見的鈣、鎂、鉀、鈉、氯等元素都屬于礦物質。鈣、磷、鎂，它們是骨骼和牙齒的重要材料；鉀元素維持身體酸堿平衡和維持神經肌肉正常的功能；磷促進成長、鐵補充血液，鋅能調節胃口，消除疲憊，調節體重。在礦物質的幫助下，我們的身體才能實現每天的平衡。由此可知，礦物質是人體中非常重要的元素，但在體内不能自動合成，需要從外界的供給中提取，或者多吃膳食纖維含量多的食物促進礦物質的吸收。那麼今天就告訴你一個靠嘴吃就能瘦的方法！讓你越吃越瘦，健康減脂，快樂瘦身！

減肥達人傳授5個減脂秘訣（科學學減脂掌握這個方法）1

今天要說的這個讓你越吃越瘦的寶藏神器就是目前世界上水果中膳食纖維含量最高的——紅色幸運果。這種神奇的紅色幸運果來自山東泰安泰山，它的神奇點在于生長過程是“一紅到底”，它開紅花、長紅葉、結紅果。

減肥達人傳授5個減脂秘訣（科學學減脂掌握這個方法）2

紅色幸運果其實是一種紅色果肉的蘋果，它不僅生長過程很神奇，而且還是很稀缺的品種。目前全世界這種紅色果肉的蘋果隻有兩種，一種是瑞士的紅色之愛，它因為高顔值和高營養以及稀缺性，一度是歐洲貴族大型節日上的必備水果，備受追捧；另一種就是咱們中國的紅色幸運果啦，這個品種培育過程非常艱辛，由多位中國科學家曆時12年的辛苦研究，将新疆野蘋果、紅富士等多個品種雜交培育，最終精心培育出來的一種紅肉蘋果，并在山東泰山試種成功，營養比紅色之愛更豐富，口感更酸甜。

減肥達人傳授5個減脂秘訣（科學學減脂掌握這個方法）3

紅色幸運果不僅顔值高口感好，而且營養價值極其豐富。它富含膳食纖維、維生素C、單甯、花青素、蘋果酸等多種珍稀營養元素。其中最令人驚喜的是膳食纖維含量了，含量高達11.5g/100g,可以說一枚紅色幸運蘋果的膳食纖維含量多餘個玉米的含量，還是一枚普通紅富士蘋果的10倍，簡直就是含量爆棚！膳食纖維的功效很多，除了促進礦物質吸收，在可以腸道内和澱粉等碳水化合物交織形成一張纖維網，延緩碳水吸收，起到降低餐後血樣和控制體重的作用，真是一款不可多得的上乘水果！

減肥達人傳授5個減脂秘訣（科學學減脂掌握這個方法）4

對于熱衷于養生，想平衡身體健康，減脂瘦身人士來說，紅色幸運果一定是最優的水果，它不僅是膳食纖維的含量能促進礦物質的吸收，保證身體的能量平衡，還能增加飽腹感，促進腸道健康，從而達到控制體重的效果，此外，豐富的營養成分還能滿足身體所需的各種營養所需，保持健康身體，就從吃這顆蘋果開始，快快安排吧！

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