我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去,失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些别離會給我内心緻命的打擊和摧毀。

或許這些會随着時間的推移被我們淡化掉，也或許會在我們内心終生無法釋懷。最終些會影響到你的人生航線呢還是會徹底改變你的人生軌迹呢！

不！ 它不會影響我的任何，每天的太陽依舊升起 因為我自己可以照亮前行的道路！

痛苦是可以選擇的。在生命這場大電影中，你是中場插進來的，也會在中場離開，你索愛的人跟你一樣。但是愛永恒不變，靈魂也是永恒不變的。關注你的想法，改變讓你不平靜的想法，隻有這樣你才會給你的生命以及周圍的生命帶來更多的幸福。艱難時刻能提醒我們：我們的關系是一種禮物。失去可以提醒我們：生命本身就是禮物。不要忘記愛自己，你值得被愛，你就是一份禮物。“我愛生命，生命愛我。我活着，并愛着。我得到了療愈。”

遇到喜歡的人 我們總是感覺生活到處充滿陽光，好像世界都在祝福我們，随着日子一天一年過去我們從彼此喜歡愛慕一步一步的升華，相遇還記得你第一次見到他/她的情景麼，他/她是那麼的特别，那麼與衆不同，當他/她向你回頭微笑的時候，你興奮地不知所措。你就這樣喜歡上了她。

追求你開始不顧一切地想了解她的一切，尋找每一次能跟她單獨相處的機會，她開始成為你生活中最重要的事情，無論你是在打球還是遊戲，當她電話響起的時候，你一定把其他都放到一邊。你們白天剛剛見過面，晚上卻可以打電話聊到半夜。

于是，你們成了戀人。從此你不再是一個人，你們手拉手逛街，手拉着手散步，用一把勺子吃着你給她買的冰激淩。你們無話不說，互相講述着自己童年的趣事，講述自己曾經的囧事；即使你們倦了，不想說話了，你們也可以相互依靠着發呆到日落。

放松不知道過了多久以後，你們已經彼此非常熟悉了，熟悉對方的每一個細節，每一個動作，彼此不再覺得新鮮，生活也不再有驚喜，一切都變得像例行公事，隻是按部就班地過着。你們散步的時候，一個自己吃着冰激淩，一個擺弄這自己的手機。雖然你們都覺得無聊了，不過你們還是盡量一起看電視、看電影、逛街，努力維系這兩個人的關系，做着戀人應該做的事情。那時候的我們 我注定是要把你娶回家 ，我也注定是要隻嫁給你。

又不知道過了多久，也許幾個月，也許幾年，你們發現對對方已經越來越不滿了，你們開始吵架、甚至動手，然後又努力容忍着不使矛盾擴大，你開始懷疑為什麼會和他（她）在一起，你們有如此多的差異，你們性格不合，你們愛好不同，你們的人生也不是一個方向。你開始發現和身邊有很多異性朋友，都比和他（她）在一起要輕松愉快。

愛情裡最不應該的是，我們給了别人我們所沒有的！

他習慣的喜歡的 你以為這樣 那樣他會更喜歡，總是以為别人喜歡自己期待的那樣，

在我們周圍，也有很多戀愛中像瓦内薩這樣的女孩，她們開始都因為自己鮮明獨特的氣質和個性，而得到對方的青睐。

但是，随着感情的逐漸升溫，與之而來的便是安全感的缺失。于是，各種疑問便時常折磨着兩個人的情感，最後會鬧到不得不分手的地步。那想得開的會從中獲得成長，坦然面對，想不開的，就像瓦内薩一樣，總是做着自己本不喜歡的事去讨好别人。

然而，這樣的做法卻是犯了愛情中的大忌諱，那就是我們給了别人我們所沒有的。瓦内薩不喜歡水床，但為了讓羅恩回心轉意，主動做自己不喜歡的事。換句話說，羅恩想要的是一個事事都順從他心意的女朋友，但瓦内薩明顯不是他要找的類型。《心的重建》裡人物

而當我們開始這麼做的時候，往往就是失去自我的開始，那時候的自己覺得哪裡都不好，覺得被抛棄是自己無能，并嘗試用對方喜歡的方式讨好愛情，讨好對方，對方不在乎，自己就開始變本加厲的頹廢、悲傷，但最終不但愛情沒有回來，自己也弄得傷痕累累。

事實上，當初兩個人之所以能走到一起，不是因為讨好、屈尊自己而得到對方的好感，而是因為自己與衆不同的魅力，吸引對方靠向自己。換言之，對方喜歡的是我們那個最真實的自己，不是那個因為對方而改變的自己。

惡化又過了一段時間，你們發現，兩個人在一起的時候不知道該做什麼了，連一起看電影、逛街都成了負擔，甚至連可以聊天的話題都很難找到。你們不願意再和對方溝通，因為通常說不到兩句，就會陷入争吵和彼此的指責，并開始用最激烈的言語去挑戰對方的心理底線。

當你們找不到與對方生活的任何意義之後，分手就是遲早的事情了，一年 十年戀人也好 夫妻也罷，背叛也好 不愛也罷。

往往處于錯誤的方式：你的背叛是如何被發現的，是你的愛人跟你坦白的嗎？或者是意外發現的你有求證嗎？其實，嘗試尋找蛛絲馬迹隻會讓你更受傷，因為你會用這些背叛的蛛絲馬迹再一次的傷害你自己，你的另一半或許是第一次背叛你，但是因為這些蛛絲馬迹，你會在腦子裡一遍又一遍的掩飾他/她的背叛，所以在這個時候去追究誰對誰錯不是一件特别重要的事。

真正的背叛是忘記我們自己以及我們真正的自我價值。

任何情況下，無論婚姻還在不在，我都會再找到幸福，都有愛和被愛的能力。而這些自我肯定的話看似簡單，卻完全要取決于自己是怎麼對待那逝去的婚姻的，我們要明白，真正能給自己帶來幸福的永遠隻有自己。

每段感情都是生活安排來療愈我們的。婚姻結束了，我們會感到傷痛這是人之常情。但我們不要假裝過去那些不存在，也不要試圖逃避自己的感受。隻有這樣想，我們才可能讓自己從中解救出來，獲得生活給予我們的珍貴禮物。讓自己放下執念，去重新擁抱生活，因為隻有懂得及時止損，你才有更多的精力去擁抱屬于自己美好的一切。

所有的戀情都是為了療愈而出現。如果你明白走近你的生命的這個人，能将你帶到一個新的階段，你也會明白你所生活的世界，它一直為了你變得好而努力着。“我所經曆的感情對我來說都是滿意的、快樂的。如果我經曆了不滿意的感情，我也會放它走。”傷痛會讓你成長、讓你變得更堅強，讓你能夠接受生命給予你的更大的禮物。

愛情裡最重要的一課：你不能給别人你所沒有的東西。如果你認為你不值得被愛，你就不能收到愛。華麗的愛情來了，但是如果你認為自己一無是處，那你就享受不到它。給予和接受愛的能力一直在你自己手裡。你的過去不是錯誤的，每段戀情都在幫助你成長、達到新起點。愛情裡，沒有誰對誰錯，隻有更好的老師。如果你的愛情破碎了，唯一要做的是戴上氧氣罩，開始照顧自己，溫柔地對待自己、愛自己。

隻有先關注自己、認識自己，别人才能看到她的存在。

我們到處旅行去找自己最喜歡的地方，而不再是圍繞哪個人轉。也不再是一根圍着别人生長的藤蔓。我們在戀愛時總是将全部精力投放在戀人身上，因此無暇估計真正需要被關懷的人－－我們自己。我們每個人需要去關懷的隻有我們自己；我們能控制的也隻能是我們自己；而我們能做的，就是探索自己的内心世界。如果允許自己去傷痛，那她就能用理解、包容以及愛去療愈它，那才是傷痛的真正意義所在。

如果你不相信愛，那麼你會吸引那些在愛情方面有同樣問題的人；如果你是内心沒有力量的人，那麼你的另一半也會是這樣，隻不過以不同方式呈現。物以類聚，相似的總是相互吸引，隻是以相對的方式呈現罷了。在很多感情裡，一個人負責煎煎餅，一個人負責吃煎餅。

童年被抛棄的，長大依賴感強；童年被管太多，長大會冷漠。被抛棄過的會害怕另一個人離開自己，被管太多的又害怕自己在這段感情裡被過分控制。

“沒有人能控制我，我是我自己的主人。我可以做任何我想做的事。除了我自己，沒有人能真正抛棄我。我與我同在。生活愛我、關心我。“ 每段感情都是生活安排好療愈我們的。當一段戀情結束，要麼你獲得療愈與陳長，要麼深陷其中不能自拔。

我們愛過彼此，隻是婚姻并不意味着永恒！

如果你真的是足夠的獨立完善，

你是一個自尊水平很高的人

别人的背叛對你的傷害都是非常有限的

因為你并不需要從對方身上獲得什麼

你并不需要綁定他/她并不需要依賴她/她

你的人格尊嚴你的幸福指數 都不來自于你非得有一個老公/老婆。

你可以時刻提醒自己告誡自己：

我為我自己而存在

你會愛上我也會離開我

但是我也會一直愛我自己

一直支持我自己

我需要的愛就是在我心裡

其他人隻是讓我記得

那份早已存在于我内心的愛

我愛我自己 我原諒我自己

我完全放下了過去的一切

我愛我自己！

部分摘抄《心的重建》

---孫中寶

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