處暑
奶思說處暑
處暑,二十四節氣中第十四個節氣。“處”有停止、終止的意思,因此“處暑”也常被認為“出暑”,即暑天将結束,這對“怕熱星人”來講,着實是個好消息~
處暑之後,天氣逐漸涼爽,不少小夥伴會趁着天氣涼爽進行運動,奶思小貼士:注意提前補充鈣質,每天噸噸炫一個,是個不錯的選擇哦。
當然也要記得做好防護,運動前進行熱身。安全運動,強身健體。
注:《中國居民膳食指南(2022版)》建議每天奶及奶制品攝入量為300-500克。
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