一周減肥營養餐-tft每日頭條

一周減肥營養餐

生活更新时间:2025-03-20 00:08:37

千萬别以為減肥就是要少吃節食！減肥期間調整飲食的同時也需要保證三餐營養的攝入。

對于減肥飲食的态度大家需要大家謹慎對待

三餐控制自己的飲食，不要暴飲暴食，也不要為了減肥而不吃飯，這都不利于身體健康和減肥。

今天阿慧給大家分享一周減脂餐食譜，隻需15分鐘，美味又簡單，非常适合上班族。

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）1

巴沙魚黃瓜玉米粒聖女果紫薯雞蛋堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）2

蝦紫薯西蘭花聖女果雞蛋堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）3

雞胸肉胡蘿蔔南瓜西蘭花堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）4

雞胸肉玉米粒聖女果黃瓜堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）5

牛排菠菜土豆聖女果堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）6

水‮蝦煮‬仁牛奶滑蛋聖女果菠菜堅果

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）7

關于如何制作減肥餐，阿慧這裡整理了51套減肥食譜，涵蓋了一周減肥餐、21天食譜、水果食譜等熱門的減肥食譜。

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）8

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）9

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）10

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）11

需要食譜的朋友可以來找阿慧：

一周減肥營養餐（營養師一周減脂餐）12

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