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足跟痛自我治療方法

圖文更新时间:2024-09-09 23:25:25

人老了，不僅是腰腿容易出現問題，就連腳後跟也容易發生疼痛了，如果上了年紀的老年人長時間行走或者站立就會出現足跟痛的情況。

足跟痛自我治療方法（上了年紀足跟痛怎麼辦）1

那關于足跟痛到底有沒有什麼好的方法可以緩解呢？

首先我們要知道，足跟痛内因是什麼？腳底發生疼痛，在中醫看來，大多是筋脈瘀滞氣血失調所緻，以及寒邪侵襲在骨關節裡遊走等到腳底的時候無處可去又排不出去自然引發足跟的痛感。一旦患上此病可以說對于生活和工作是有着巨大的影響。

先給大家舉個例子吧，有這樣一個患者，就診的時候是被家人推着輪椅進來的，一問原因，不是腿疼，原來是腳底疼，就是足跟痛，不敢下地走路，一走路就疼得厲害得很，不知道該怎麼辦了.

關于足跟痛在臨床上并不少見，很多患者都是由于足跟痛疼痛難忍于是就診。

刻診：局部微紅有壓痛感，舉步艱難，于是提筆寫下這樣一張方子：

方組：蘇木、丹參、防風、荊芥、艾葉、紅花、赤芍、乳香、花椒、卷柏、透骨草、伸筋草。

足跟痛自我治療方法（上了年紀足跟痛怎麼辦）2

用法：用水浸泡上述所有半小時，加熱之後放入食鹽陳醋然後毛巾熱敷。溫度适宜時候可以進行泡腳。

于是告知患者拿着此方堅持外敷泡腳兩周看看效果。不到兩周時間，患者複診告知經過這段時間的熏洗，感覺疼痛減輕很多了，現在相比于之前已經沒有什麼痛感，而且正常的行走也沒有問題，于是叮囑患者平常注意不要過度走路，開始可以進行少量的慢慢康複訓練，可以再熏洗3-4天加以鞏固。

此方主要是通過外部熏洗以及浸泡起到一個活血化瘀的作用，把腳底的經絡給舒緩開，沒有淤血阻絡之後疼痛自然大大減輕。

足跟痛自我治療方法（上了年紀足跟痛怎麼辦）3

同時針對足跟痛的患者提醒一下出現症狀一定要及時就醫，等到症狀加重調理周期和恢複周期也會越長，希望每個朋友都能身體康健，萬事如意！

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