每年的8月1日-7日為世界母乳喂養周，今年是第31個世界母乳喂養周，主題是：“母乳喂養促進，健康教育先行”。

世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議在嬰兒出生後進行母乳喂養，經證實，母乳喂養對于産婦和嬰兒的益處可持續一生，通過在全球範圍内增加母乳喂養的時間和規模，每年大約可避免82.3萬例兒童死亡。

出生之後最初六個月的母乳喂養至關重要

世衛組織建議：

• 産後一小時内即開始母乳喂養；
• 嬰兒在出生之後最初六個月應得到純母乳喂養，以實現最佳生長發育和健康水平；
• 在嬰兒6個月齡之後，在繼續母乳喂養的同時，為滿足其不斷增長的營養需求，應給嬰兒提供營養充足且安全的輔食；
• 母乳喂養應持續兩年或者更長的時間。

母乳喂養對嬰幼兒和母親的影響與益處

母乳喂養超全知識問答

母乳喂養需要學習，許多媽媽在喂養之初會遇到很多困難，比如：寶寶該吃多少？怎麼确認寶寶吃飽了沒？六個月後，母乳就沒營養了嗎……

盤點母乳喂養的4個常見誤區

誤區一

初乳沒營養要擠掉？

專家說：

泌乳有3個階段，泌乳一期、泌乳二期和泌乳三期。初乳也就是泌乳一期，受媽媽體内激素的影響，初乳産生的量比較少，在孕中期就開始有了，持續到産後的2天~4天。

媽媽間的個體差異比較大，不能以初乳的顔色來評判其營養價值，初乳有黃色的、白色的、灰色的，都是媽媽給寶寶最好的禮物，可以給寶寶提供多重免疫保護。

誤區二

哺乳時讓寶寶含住媽媽乳頭即可？

專家說：

乳房疼痛是哺乳期媽媽普遍存在的現象，往往由多種原因引起。在哺乳早期，疼痛的原因之一是乳頭皲裂，其主要是哺乳姿勢出現問題導緻的。例如沒有做到讓寶寶“深含乳”，即寶寶要含住媽媽的乳頭、乳暈和乳暈下的組織。

01

搖籃式

母親放松舒适;孩子身體貼近母親，臉向着乳房，鼻子對着乳頭;孩子頭與身體呈一直線;下颌緊貼乳房;母親可用手托住新生兒臀部。

02

交叉式

相比于搖籃式的姿勢，把寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸奶。

03

橄榄球式

這個哺乳姿勢特别适合剖宮産的媽媽，可以避免寶寶壓迫在媽媽腹部手術切口。乳房很大、寶寶太小或是喂雙胞胎的媽媽也很适合。就像在腋下夾一個橄榄球那樣，用手臂夾着寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐卧位姿勢正對媽媽胸前，用枕頭适當墊高寶寶，手掌托住寶寶的頭，另一隻手手指張開呈"C字形"貼在乳頭、乳暈上。

04

卧位式

這種姿勢适合夜間哺乳，身體側卧，用枕頭墊在頭下。嬰兒側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起。為了保證寶寶和媽媽緊密相貼，最好用一個小枕頭墊在寶寶的背後

不管媽媽采取哪種姿勢，在喂哺前，要讓身體放松下來。如果媽媽坐在沙發上，就要把腰背部、肩頸部、肘下等受力點全部墊好，在雙肩松弛的狀态下，再把寶寶抱過來。

還有一種方式是媽媽采取半躺式喂哺姿勢，這種姿勢寶寶和媽媽的皮膚相貼得更緊，寶寶通過重力的作用将乳房含得更深，利于媽媽與寶寶的延伸交流互動，同時還能解除媽媽的雙手。

哺乳時，寶寶的頭、脊椎還有臀部要保持在一條直線上。避免寶寶扭頭含乳，造成“淺含乳”，引發乳頭皲裂，泌乳攝入不足等問題。哺乳是由寶寶主導的，媽媽輕托乳房刺激寶寶的上唇（鼻尖或人中亦可），引發寶寶自主尋乳。

誤區三

新生兒黃疸不能喂母乳？

專家說：

正常情況下，有超過一半的足月新生兒會在出生後2~3天出現生理性黃疸，4~5天達高峰，第7~10天開始逐漸消退，最遲消退時間不超過2周。

生理性黃疸并不需要采取特殊的處理方式，但越早、越頻繁地進行母乳喂養，對寶寶“退黃”越有幫助。

在這期間，媽媽可以繼續給寶寶母乳喂養，因為早吸吮、早開奶和按需哺乳，可以有效刺激寶寶的腸蠕動，促使寶寶多排便，從而使引起黃疸發生的膽紅素盡快排出體外，對于減輕黃疸非常有利。在天氣允許的情況下，還可以讓寶寶光着屁股在太陽光下曬一曬，但需要注意遮住臉和生殖器部位。

誤區四

母乳喂養導緻寶寶腹瀉

專家說：

導緻寶寶腹瀉的原因很多，千萬不能把“母乳喂養的寶寶腹瀉”，簡單地理解為“母乳喂養導緻寶寶腹瀉”。

根據相關指南，一個足月嬰兒平均每天需要攝入450~1200 ml母乳，高于該水平的産奶量意味着過度泌乳。

有的媽媽一天的泌乳量可超過2000 ml，遠遠超過了寶寶的需求。母乳量過多的情況下，寶寶可能會因為隻吃到富含乳糖的前奶，出現類似乳糖不耐受的症狀，例如腹瀉、脹氣等。且母乳過多，乳汁流速過快，寶寶吃奶時會吞入較多的氣體，也容易産生上述症狀。

對于存在這類情況的媽媽，建議在每次哺乳前，用手擠奶的方式擠出一部分乳汁，讓寶寶能夠吃到脂肪含量更高的後奶，避免攝入過多的乳糖。同時，可嘗試半躺式哺乳姿勢，減緩乳汁的流速，減少寶寶吃奶時吞入氣體的可能。這樣做之後，仔細觀察寶寶排便情況，如崩稀屎、泡沫便、甚至是綠色大便的情況是否有改善。

在專業指導下，嘗試單側哺乳，即白天3~4 h内隻用一側乳房哺乳，然後在下一個3~4 h裡換另一側乳房哺乳，夜間則按需哺乳。

若出現對側乳房太脹的情況，媽媽可以晃動或抖動乳房使得乳汁自然滴下，或是擠出少量乳汁。一般将上述操作持續24~48 h，奶量會逐漸減少。一段時間後，奶量達到供需平衡，就可以進行常規的按需哺乳了。

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